6种食物是打开身体的“祛湿按钮”,远离湿气,水桶腰不见了!

时间:2018-09-10 16:36:39 来源:祺和堂说美食作者:湿气点击:

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体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲皮肤出现湿疹皮疹,甚至出现肠胃炎。那么如何祛除体内湿气呢?中医认为不防常些具有祛湿养生功效食物湿气一直被喻为“万病之源”, 各种大肚腩的源湿气作为肥的罪魁祸首,长期隐藏在体内,的将你的身材变形,等你发现肚子就已经不成样了。中医里讲,十人九湿,湿气是百病之源,生活中常见的哮喘,高压,心脑管等疾病,都是湿气,痰湿引起的,所以多要及时祛湿气.

6种食物是打开身体的“祛湿按钮”,远离湿气不见了!

1.扁豆

扁豆是甘淡温和的健脾化湿,能健脾和巾,消暑,解毒消肿,适用于脾胃虚弱、便溏腹泻、体倦乏力肿、异常以及夏季暑湿引起的呕吐腹泻等病症。

2.香菇

香菇中含有丰富的维生素和矿物质,营养价值和用价值非常的高。而且只要不常年生长在阴暗潮湿的地方,所以对于抗湿气祛湿气的能力比较强。

3.

具有清胃、利小便、消肿的功效,我们可以用喝以祛湿。另外,还具有降低功效,特别适合压患者。

4.绿豆

绿豆具清解毒、除湿利尿、消暑解渴功效,多喝绿豆有利于消肿,但煮绿豆时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用

5.生姜

生姜,能够促进人体排汗,从而帮助人体排出湿气。所以经常生姜能够祛湿,不过很多人都喜欢姜的问道,但是湿气重的人一定要生姜除了食用可以祛湿之外,还可以用煮,然后用来泡澡或者泡,也可以起到祛湿作用

6.鲫

湿气重一般是肾不好,鲫富含独特的营养成分,鲫用价值极高,其平味甘,入胃、肾,它具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气功效,鲫健脾利湿,煮鲫的时候加一些薏米进去,可以达到祛湿效果

就越需要运动湿气都是因为好做而积累在身体里的,据数据表明,体内湿气重的人大多数都是饮食腻、缺乏运动的人,这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,而运动可以促进液循环和身体器官运作,加速湿气排出体外。

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