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它们是痛风的天然“克星”, 经常吃一点，降低尿酸身体好

时间：2018-09-10 16:36:40 来源：鹏尚阁说美食作者：尿酸点击：

除了人们熟知的三高以外，现在也有一种“高”，那就是尿酸高，这个也在影响着人们的健康。尿酸是人体内嘌呤代谢的最终物质，如果尿酸过多就是人体内代谢紊乱造成的，即一种常见的代谢性疾病。尿酸高会导致关节活动能力降低，骨骼纤维化，容易骨折，严重的会导致痛风，痛风一旦爆发，痛苦悲伤水平猛烈，让人难以忍受。

高粱

无论是红高粱还是白高粱痛风患者都可以放心食用。高粱的主要成分是淀粉，和大米面粉等主食差不多。高粱米还具温中、燥湿、收敛的功效。高粱中含有比较多的纤维素，对痛风的人来说，高梁米是很好的选择。高粱米的功效与作用很多，对人体也非常有好处，平日里高粱可以蒸饭、煮粥，磨面可以蒸食、贴饼子。另外它含有的这些物质可以改善糖耐量、降低胆固醇、促进肠蠕动、防止便秘。

蒲公英是一种纯天然利尿药和助消化的产物；蒲公英有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。

醋是一种非常有口感，而且是酸性的碱性食物，常吃醋能够起到软化血管的作用。若患有痛风的人群，不妨每天常吃点醋，能够有效的将醋中的有机酸得到激发，这样就能够保持人体的酸碱平衡度。

番茄中含有丰富的营养物质，尤其是番茄红素、胡萝卜素、维生素C等，可以有效清除自由基，修复细胞，降低嘌呤含量，加上番茄中的维生素P，能够促进血液循环，增加血管畅通性，进而减少尿酸在血液和关键里的沉积，从而避免痛风的发作。

品玩丨品赏老白茶是怎样一种感觉？

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