时间:2018-09-10 13:00:49 来源:健康生活好前程作者:高血脂点击:
现如今,很多人饮食、作息不规律,平常又很少运动,因此出现了血液粘稠的现象,血液粘稠了就会引发高血脂,很多人都只是听说过高血脂,却不太了解高血脂。
1.酗酒
大家都知道酒喝多了对身体不好,但很多人就是喜欢喝酒,其实酒喝多了也会导致高血脂的发生,所以,一定要少喝酒。
如果摄取的食盐太多,不仅会使体内钠离子失衡,出现水盐不平衡现象,就很容易出现血管硬化,从而导致高血脂的生成。
3.很少运动
很多人白天忙于工作,下班后动都不想动,回到家不是坐着就是躺着,很少运动,时间久了就会慢慢的胖起来,脂肪堆积在体能不能很好的代谢,就会增加动脉血管阻塞的风险。
4.少蔬多肉
现在人们吃饭少不了的食物就是肉类,长时间吃比较油腻,胆固醇含量比较到的食物,就会使体内的有害脂质沉积在动脉壁上,最终使动脉管腔发生阻塞而导致高血脂症。
肥胖的人,不仅身体中脂肪比较多,而且脂肪代谢不出去就会堆积成赘肉、肥肉,如果一直堆积至过度肥胖时,这些多余脂肪将会进入血液,最终形成高血脂现象。
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