更健康的玉米面吃法:玉米面煮饼

时间:2018-09-10 00:10:35 来源:味亦有道作者:玉米面点击:

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健康玉米法:玉米面煮

食材

玉米面100g 面50g 红 适量 芝麻 少许 小米 适量(煮用,可换成玉米糁等)

做法

1、小米,稍微稀一点。

2、玉米面:面 2:1的比例和面成絮状,上和面成团。稍微醒面。

3、红里稍微加点芝麻和面粉做馅料。

4、5分钟后,把和好的面团分成半个大小的剂子,用按扁入馅料,再两滚圆,最后两交替拍成状(周边薄中间厚的更好)。

5、待小米煮开后,把按扁的玉米子放入锅中,煮至上浮后再煮5分钟即可。

小米玉米面煮出锅

注意:

1、和面必须,利于成型。

2、面团不宜太稀,能成絮状即可。

3、玉米有分量,煮进去后要用勺子贴着锅沿推动,防止粘锅造成露馅。

食材

玉米面100g 面50g 红 适量 芝麻 少许 小米 适量(煮用,可换成玉米糁等)

做法

1、小米,稍微稀一点。

2、玉米面:面 2:1的比例和面成絮状,上和面成团。稍微醒面。

3、红里稍微加点芝麻和面粉做馅料。

4、5分钟后,把和好的面团分成半个大小的剂子,用按扁入馅料,再两滚圆,最后两交替拍成状(周边薄中间厚的更好)。

5、待小米煮开后,把按扁的玉米子放入锅中,煮至上浮后再煮5分钟即可。

小米玉米面煮出锅

注意:

1、和面必须,利于成型。

2、面团不宜太稀,能成絮状即可。

3、玉米有分量,煮进去后要用勺子贴着锅沿推动,防止粘锅造成露馅。

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