忠告:煮花生不能放一物,吃了就是没病找病,现在了解还不迟

时间:2018-09-09 23:27:19 来源:因为喜欢才牵挂作者:花生点击:

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忠告:煮生不能放一物,了就是没病找病,现在了解还不迟 !

一、护心降降胆固醇:生又叫落生,有素中之荤的美称,营养价值丰富,含有大量脂肪和质,经常有保持心健康、减少分、稳定功效生中还含有大量的亚酸,这种物质可以促使人体胆固醇分泌成胆汁酸排除体外,经常食用可以有效地减少体内胆固醇的含量。

二、促进骨骼发育提高记忆力:生的营养很丰富,它的含量也很高,儿童生的话,可以促进骨骼发育提高记忆力,老人生可以防止骨骼退行病变,减少骨骼疾病

三、抗衰老长生果之称。生含有大量的素,素可以有效的抗老化,所以经常食用生可以延缓衰老

生的禁忌搭配

瓜】

生不能放瓜,了就是没病找病,因为瓜是常见之一,含量大,有大量的葫芦素、类、氨基酸等营养物质,可以止咳、清、利功效,但是结合生一同食用的话会导致腹泻。所以不能一起煮着

注意:想要减肥的人就不要了,因为生的量和脂肪含量都很高,二两炒生仁,就进了581千卡的能量,相当于了五两半的馒,所以想减肥的人应远离生。

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