小小1颗野草,竟是湿气的“杀手”,每天拌着吃,老湿气一去不返

时间:2018-09-09 18:06:41 来源:健康终有道作者:湿气点击:

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湿气是万恶之源!湿气容易影响身体内循环系统,严重的还会导致内分泌失调,引起阴道炎妊娠病等一系列妇科疾病湿气排不出去,堆在皮下,还会造成肥影响身心健康天是趋势的金期,积攒一整个三伏天的湿气,是时候在这个时候好好祛祛了。

判断身体湿气的3大方法

看大便:早晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察,正常的话一两张就够了,如果三五张反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

精神:如果每天早晨的时候都感觉特别的疲劳,脑发昏,整个人都打不起精神来,有种像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也得动弹的感觉,那么可以肯定的是你体内有湿了。

舌苔健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄而清静,干湿适中。如果达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。舌苔厚或是粗糙发,都是体内有湿的表现,就要注意祛湿了。

偏方,助你祛湿身体健康

材料:马齿苋(鲜品)250克,豆腐干3块。

制法:马齿苋洗净,用沸泡5分钟,挤干,用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量调味品即成。

功用:清解毒,凉,用于急湿疹

温馨提醒:

1. 远离烟酒:中医里,烟乃辛秽浊之物,易于生助湿,使人出现恶心呕吐咳嗽痰多等症状,而酒是质湿之物,饮酒无节制,必定会助阳生湿痰,导致湿体质加重,所以要改善湿体质,最好戒掉烟酒。

2. 果不要贪多:现在很多女人为了减肥长期以果代替主食,甚至几乎任何其他食物,这是非常不健康的。因为,最养人的其实是五谷杂粮,不少偏寒凉,例如西瓜、梨、香蕉等等。湿重脾虚不要太多果,如果,也要脾胃伤害小的果如桃子苹果柑橘类、杏、李等等

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