每天一把西瓜子,4个好处等着你,通便排毒清肺化痰,还降血压

时间:2018-09-09 16:07:59 来源:养生一点点作者:西瓜子点击:

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原标题:每天一把西瓜子,4个好处等着你,通便排毒化痰,还降

西瓜子是葫芦科植物西瓜的种子,市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种,心,颗粒饱满,片形较大。季,成熟后,将瓜用拳打破,食取子,用洗净,晒干,即可应市。西瓜子受到普遍的喜,但也有人不确定西瓜子是否真的能营养专家认为西瓜子可供食用用,具有极高的营养价值。

西瓜子含有丰富质、不饱和脂肪酸、B族维生素维生素E,钾、营养元素,以及类、膳食纤维等,具有很高的营养价值和食疗保健功效

西瓜子的功效

1、《纲目》:“清润肠,和中止渴。”《随息居饮食谱》:“生食化痰涤垢,下气清营;一味浓煎,治吐,久嗽。”医学著作中对西瓜子的功效早有记载,西瓜子有清化痰的作用,对咳嗽痰多和咯等症有辅助疗效。

2、西瓜子富含脂,有健胃、通便的作用,没有食欲便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁,其中含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动,提高消化能力,从而达到通便、排除代谢物的作用

3、西瓜子中含有不饱和脂肪酸,有降低压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合压病人的小

4、西瓜子中含有一种皂甙样成分,这种成分具有降压作用,并能缓解膀胱炎之症状

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