雪莲果不能与什么同吃

时间:2018-09-09 14:06:29 来源:大众养生网作者:的人点击:

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雪莲果的营养价值很高,但由于雪莲果是一种凉食物,因此为了保证身体健康,在使用雪莲果的时候,是有很多需要注意的地方的,比如说雪莲果不能与凉食物、高食物一起。另外,胃寒、肠胃功能弱、体虚以及容易过敏人群,也是不能够使用雪莲果的。

一、与雪莲果不能同食物

雪莲果+凉食物

雪莲果作为一种凉果,它同样不能和太过寒凉的食物一起食用,因为如果食用食物太过寒凉,也会导致胃肠道受刺激,从而导致腹泻,而且如果饮食太过寒凉,也会伤胃。

雪莲果+高食物

雪莲果有降压、降脂和利尿的作用,如果与高食物牛奶食物一起食用的时候,就会影响身体里的消化吸收,长时间这样食用以后会引起腹泻,有些人甚至会出现低症,所以雪莲果不能与高食物同食。

二、哪些不能雪莲果?

1、胃寒的人

雪莲果是寒食物,胃寒的人不能,不然的话,会出现胃胀腹泻情况

2、肠胃功能弱的人

肠胃功能弱的人也不能雪莲果,因为雪莲果属大寒食物肠胃不好的人雪莲果会出现腹、腹胀的情况,还容易肚子。如果实在想的话,建议中烫一下或者煮熟来

3、体虚的人

体虚的人也不能雪莲果,因为体虚的人,肠胃功能比较差,不适合食物,而雪莲果就属于寒果,所以体虚的人不建议雪莲果。

4、易过敏的人

容易过敏的人也不适合雪莲果,经调查表明,有极少部分易过敏人群了雪莲果以后,会出现腹泻症状,这还是比较轻微的。严重的很可能会出现代谢中毒、心率加压降低、脱意识不清、低症,甚至休克情况。所以过敏体质人群还是尽量不要雪莲果。

三、雪莲果的营养价值

100克雪莲果含有6-12克果寡,但仅含分1.5 – 4克。雪莲果是自然界果蔬中果寡含量最高的。日本研究发现,每天服用3-6g的果寡,3周之内,人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少40%以上。

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