时间:2018-09-09 12:10:48 来源:黎老师说健康作者:尿酸点击:
现在随着人们的生活越来越好、享受生活的人越来越多,却忽视了健康的问题,不少人都患上了痛风的毛病,那么除了要遵从医嘱定时定量用药、配合治疗之外,饮食上还有什么可以帮助人体排尿酸的呢?
超过2/3的高尿酸患者,可能不会有任何症状,也不会发展为痛风。如果你以为高尿酸不痛不痒,可以不用担心,那就大错特错了!高尿酸无时无刻不在伤害着你的身体!
若尿酸长期高于420umol/L,还会一步步的“侵蚀”我们的肾脏,使肾脏发生病变,出现肾结石、慢性肾功能不全、肾功能衰竭等问题。
尿酸高为什么会损伤肾脏?这是因为体内的尿酸主要是经由肾脏排泄出体外,尿酸如果过高,肾脏负担加重,代谢不过来,就会导致尿酸无法顺利排出,过多的尿酸一直停留在肾脏,会使大量的尿酸结晶沉积在肾脏引发肾脏损害。
1、避免
酒精滥用(发作期或进展期者严格禁酒)
2、 限制
3、鼓励
低脂或无脂食品
绝大部分的水果都属于碱性水果,主要成分都是水分、糖类、维生素、膳食纤维以及少量矿物质,而且普遍嘌呤含量很低,所以痛风患者可以放心吃。让我们来看看都有哪些吧。
医学上降尿酸,主要就是通过药物去抑制尿酸的生成,但药物对肾脏以及身体的其他器官都会造成副作用伤害。所以,想要安全有效地降尿酸,减轻药物毒性、提高药物安全性,食物就是最好的天然“降酸药”。
防治尿酸的根本点是增强肾脏功能,促进尿酸排泄!而桑葚是众所周知的补肾效果最好的水果,常吃能增强肾脏功能,有很好的滋补效果,能有效促进尿液的排泄。且,想要降尿酸,可以多吃高钾食物,普通桑葚每100克含有30毫克的钾元素,产自新疆的黑桑葚含量就更高,可以说是降尿酸的首选。取250g桑葚干泡水喝即可。
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