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6个治疗胃灼热的方法, 帮你快速缓解烧心问题!

时间：2018-09-09 11:10:29 来源：乐橙健康网作者：灼热点击：

你有没有想过在家里如何才能让胃灼热平静下来?这种情况也称为胃酸反流或胃食管反流。胃灼热，或胃酸，发生时酸从胃流回食道。这会导致胸部产生一种非常不舒服的灼烧感，这种灼烧感可能会上升到脖子和喉咙。你的喉咙后面可能有苦味或酸味。

胃灼热可能会持续几分钟到几个小时，而且往往在吃完东西后更严重。偶尔有胃酸是很常见的，可以用自然疗法来缓解。

■6个治疗胃灼热的方法：

1、小苏打：

小苏打可以中和胃酸，排毒消化系统，缓解胃反流。由于其碱性，它恢复酸碱平衡，治疗和防止烧心。此外，小苏打还能平衡血液中的pH值。

●成分：

1茶匙小苏打(5克)、一杯水(250毫升)。

●你应该怎么做?

首先，在一杯水中加入一茶匙小苏打，混合均匀，使这两种成分紧密结合。每天至少吃2次，特别是当你吃高脂肪食物的时候。

2、燕麦：

燕麦是对抗胃灼热更有益的谷物之一。由于其对纤维和碱性物质的贡献，它能够自然降低酸的水平。此外，这种谷物含有大量的维生素和矿物质，是健康饮食所必需的。

●成分：

1杯速溶燕麦(50克)、2杯牛奶(500毫升)、1茶匙蜂蜜(5毫升)(可选加糖)。

●你应该怎么做?

将2杯牛奶放入搅拌器，加入速溶燕麦片。然后，加工2到3分钟，直到得到一个光滑的混合物。倒一杯，喝下去。每天喝几次燕麦对于胃酸倒流是很重要的。

3、香蕉：

对于大多数胃灼热患者来说，香蕉是一个不错的选择，因为香蕉具有天然的抗酸作用。这种水果富含钾元素，每一种水果平均含有500毫克的矿物质和1毫克的钠。

此外，它们富有:

碳水化合物、矿物质和(磷、钙、钾)、维生素(A, C，烟酸，维生素E, B6)

●你应该怎么做?

每天吃1或2个香蕉。它会帮助缓解胃灼热和防止燃烧的感觉。你也可以在果汁或蛋糕或冰沙中加入它。

4、苹果醋：

苹果醋可以减少胃里的酸性环境，帮助食物分解，从而促进更好的消化。所有这些都有助于防止胃灼热。

●成分：

1汤匙苹果醋(15毫升)、一杯水(250毫升)。

●你应该怎么做?

在一杯水中加入苹果醋，混合均匀后再饮用。

5、姜茶：

姜汁茶不含咖啡因，所以，像其他草药一样，如果你有烧心的症状，它是无害的。生姜具有消化功能，在家庭中长期用于治疗胃病和疾病。

●成分：

姜根1根(9克)、一杯水(250毫升)。

●你应该怎么做?

用姜根(切碎的)把一杯水加热。煮沸后，关火，浸泡5到7分钟。最后，倒一杯，喝了它。

6、肉桂：

另外，对高脂肪食物的了解是非常重要的，因为这些是导致反流的主要原因和罪魁祸首。

胃需要分泌一定量的酸来消化这种食物。这就是肉桂的作用。

●成分：

半茶匙的肉桂(2.5 g)、一杯水(250毫升)

●你应该怎么做?

首先，加热一杯水。煮沸后，加入肉桂。然后倒出，浸泡5到7分钟后，过滤倒在杯子里喝。

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