想要长命百岁?那这4种食物一定得多吃哦~

时间:2018-09-09 09:14:32 来源:健康与养生作者:苹果点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

很多人都说长命百岁,这也是许多追求“长寿”的老人们的终极目标。怎样才能健健康康、乐乐的活的很久呢?

人到中年想长寿,离不开这4种食物

1、

椒含有一种成分,可以通过扩张管,刺激体内生系统,有效地燃烧体内的脂肪,加新陈代谢,使体内的量消耗速度加,从而达到减肥效果

椒有一定的,因此能“除风发汗,行痰,除湿。”用现代医学解释,就是能促进液循环,改善怕冷、冻伤、

2、香蕉

香蕉营养非常丰富,每百克果中含质1.2克,脂肪0.5克,碳化合物19.5克,粗纤维0.9克,9毫克,磷31毫克,0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

香蕉中含有多种营养物质,而且含量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人

因此常食香蕉有益于大脑预防神经疲劳,尤其适合于老年人食用

3、苹果

苹果富含类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素b、c及、磷、钾、营养成分

苹果用,早在唐代就有记载,苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴,更具有“润悦心、生津开胃、醒酒”等功能。

苹果能降低液中的胆固醇含量,预防治疗动脉硬化及其他心疾病。这是因为苹果能促进胆固醇从胆汁中排出。

4、大蒜

大蒜有助于液系统的循环,减少管中的有害物质,增强液的流动,有助于降低脂,从而预防动脉硬化和心管的疾病,让人们的液系统更加健康

大蒜中含有一些硫化合物,可以产生抗氧化酶,增强免疫能力,抵抗细胞的癌变。

而且大蒜中的含量可以起到灭菌的效果,有助于杀死癌变的细胞,减少癌变的可能。

给小编点个赞吧!!

你每点一个赞,小编工资就涨5毛!

宜宾不文明行为拍拍拍

内容来源:保健时报

本期编辑:冬冬

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告