白露身不露,寒露脚不露,泡脚的学问知多少!

时间:2018-09-09 00:31:49 来源:君待为红颜作者:泡脚点击:

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民间有“露身不露,寒露不露” 的养生保健谚语。寒露时节,我国东北和西北地区已进入或即将进入冬季。天气由凉转冷,入夜更是寒气袭人。

“寒露不露”告诫人们寒露过后,要特别注重部的保暖,应穿上保暖能较好的袜,切勿赤,以防“寒从足生”。

人体的踝部有200多个穴位,是人体的第二个“小心”。从养生理论看,离人体的心最远,而负担最重,因此,很多人一到季节凉畏寒、怕冷,中医认为,这主要是由于正气虚弱,外界的寒邪侵袭人体而致。

研究发现与上呼吸膜之间有着密切的神经联系,一旦受凉,就会引起上呼吸膜毛细管收缩,纤毛运动减弱,导致人体抵抗力下降

除了引发呼吸疾病外,受凉还可引起腹泻疾病,因此,足部的保暖显得格外重要。

就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用泡泡,驱除寒冷,促进代谢,既解乏,又利于睡眠。同时,在中加点,还可以起到其他作用

一、生姜

——预防流感 冰凉

1、预防流感

感冒了先别,用5片生姜,每次20分钟,连泡2-3天就能完全好,还能增强体质预防流感再次发生。

2、冰凉

一到季节,许多人冰凉,这是体虚亏的表现,连续用生姜1-2周,冰凉会完全消失,并且不易反复

3、关节炎症

关节炎很难好,但是如果每周坚持用生姜2-3次,两个多月关节炎就能完全好,泡时加上点食效果更好。

二、

—— 净化液 美祛斑

1、美祛斑

改善面部色斑。

2、失眠

现在生活压力大,许多人失眠,早晨起来没有精神,睡前用,不仅能放松神经,还能安睡一整晚,不妨试试。

三、红

——静脉曲张 发麻

1、静脉曲张

静脉曲张除了做术没有好办法,不过用红能很好的改善,如果同时配合按摩法还能完全好,但是温不要过高。

2、发麻

发麻,在季节最常见,这是末梢神经炎的表现,用红配上泡,能消除发麻症状,一般连续泡3天就能完全好。

四、当归泡

—— 月经不调 缓解抑郁

1、月经不调

十个女人有8个月经不调,有的还伴有不同程度的妇科疾病,用当归泡,连续泡7-10天,经期不调和炎症就能完全消失

2、眼袋眼圈

用当归泡改善眼袋眼圈。

3、缓解抑郁

当归泡舒缓情绪,在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗,能够让烦情绪得到控制,并且减少生气对肝影响

五、椒泡

——腹腹泻 提高肾能

1、腹腹泻

腹泻天最常见,好的还很,用椒泡去除体内寒气,止止泻,坚持泡上2-3天就能完全好。

2、提高肾能

强健的肾能让人精力充沛,自信十足,并且还能提高生活质量,利于家庭幸福,每周用椒泡2次,比做保健还管用。

六、食

——增强记忆 延缓衰老

1、延缓衰老

经常用,能延缓衰老速度。

2、防止裂

季节,最容易出现裂,如果上的角质层很厚更容易裂,用食中泡,能强力去角质,防止裂

七、艾叶泡

——止咳化痰 皮肤

1、止咳化痰

咳嗽天高发病,一旦得上就很难好,用艾叶泡,每天20分钟,泡第一次就会有改善,并且还能清,排毒。

2、皮肤过敏

改善敏感肌肤缓解皮肤

八、小苏打泡

——降高祛痘除印

1、祛痘除印

苏打泡改善痘痘肌肤

2、去除

小苏打泡消除风,尤其是上了年纪的人容易出现风,用2勺苏打倒入温中,浸泡20分钟,连续一周就能改善

九、陈皮泡

——排湿寒气 润肠通便

1、排湿寒气

体虚怕冷的人,一般是体内有湿寒气,用陈皮泡能排出体内湿寒气,一般连泡1-2周,体内是寒气就能完全消失了。

2、润肠通便

天气,用陈皮泡润肠通便,预防便秘,对于上火引起的便秘,一般连续泡2-3天就能完全恢复

3、光滑皮肤

很多平时喜欢穿高跟皮肤粗糙显得很尴尬,用陈皮泡,因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。

叮嘱:

寒从足生,做好足部按摩也能有效加液循环。足部穴位对应不少器官,按压能有效促进液循环,可在泡之后,对足部进行点压式按摩

此外,效果更佳,可以起到舒筋活缓解疲劳的作用适宜控制在40℃左右,浸泡5~20分钟左右即可,以身体微微出汗为宜。

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