10种男生该吃的食物,你记了吗?

时间:2018-09-08 21:31:33 来源:鸽子中医作者:舒缓点击:

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男人承担着养家糊口的责任,还要一起扛起生儿育女的压力,努力工作、应酬,长久下来,造成了脑力、体力的透支。下面这10种食物,能够帮助舒肝减压、不足精力。但并非指餐餐都得摄取,因为再营养食物,过量服用都可能伤害健康

通常是出于应付老婆女友时及定期保养,想要保养大脑身体健康,才摄取的食物

工作应酬时,脑力透支时要

1、熟透长出斑的香蕉

香蕉具有清、止渴、润肠通便和解酒的效果,且本身又不需清洗,剥皮即可食用超方便。

2、旗参

平日男人们得一肩扛起庞大的生活工作压力,加班熬夜更像般一样频繁,此时自己冲杯旗参,能够补气养阴,夜族一定要试试!

3、玫瑰

别再喝奶咖啡了,其皆属湿之品。倒不如在办公室里备用玫瑰,泡制成玫瑰,具有疏肝减压的效果,喝玫瑰并不是女生的专利。

4、莲子

莲子具有补脾肾、养心安神的功效,且还能舒缓脾虚导致容易腹泻症状

应付女朋友老婆,体力透支时要

5、韭

其能补虚、壮阳,对于频繁夜尿者也有舒缓作用

6、生蚝

具有补肾功效,但因为胆固醇含量较高,因此不宜过量摄取。

7、番茄

番茄能生津止渴!尤其熟透的番茄较容易身体吸收养分,对于肾病患者尤其有帮助

定期保养时要

8、芝麻

能补益肝肾、润肠通便。尤其对于有便秘之苦,或是发早的人有舒缓作用

9、核桃

其能补肾、强健筋骨,使秀发乌亮丽。对于日间小便次数多的人也有帮助

10、山楂

大多数的男生都是无不欢,而山楂能够促进因类而引起的消化不良。在办公室里备山楂,能够帮助舒缓应酬后的胃部不适。

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