时间:2018-09-08 14:20:45 来源:娱乐红遍天作者:血脂点击:
想必大家都知道,肥胖可以导致很多疾病的发生,比如高血脂,但是高血脂并不全是因为肥胖而引起的,更多的是因为我们日常生活中的一些坏习惯引起的血脂升高。
1.年龄
随着年龄的增长,我们的血管上皮细胞的功能也会慢慢的退化,当我们到了一定的年纪的时候,就一定要注意积极防治高血脂。
2.吸烟
经常吸烟也会导致血脂升高,因为香烟中的有害物质会逐渐损伤血管的上皮细胞,使上皮细胞间的缝隙增大,导致血脂随血液流经这段血管时,就能像水中的泥沙一样通过上皮细胞的缝隙,在血管壁内沉积形成血栓。
3.脂质沉积
患有家族性高胆固醇血症的人,常会在各个关节的伸面皮肤出现脂质异位沉积,特别是跟腱,为脂质沉积的好发部位,严重者可使跟腱的强度明显下降,不小心造成轻微的创伤就会导致撕裂。
麦烧冬瓜
做法:冬瓜适量洗净去皮,切成大厚片,姜切细丝,葱切斜段,干红辣椒剪成段,起炒锅,爆香姜丝和红辣椒,小火慢慢煸炒至辣椒呈深红色,下入冬瓜,大火煸炒均匀,加入上海红烧酱油,煸炒均匀,加入适量开水和冰糖,水不要太多,没过冬瓜一半左右即可,翻炒均匀,大火煮开后,转小火,盖上锅盖焖炖至熟,大火收汁,至汤汁略浓稠,点入香油,翻炒均匀,撒上葱花,翻炒均匀即可。
上述这个食疗方,能在一定程度上降血脂,但需要长期食用,见效很慢、治标不治本。若想要快速、且有效地降血脂,还得靠含多种降脂中药材的方子。这个茶方,能有效降低血脂,还能抗癌:
陈皮参枣茶
采用大枣、山药、橘皮、茯苓、甘草、人参等制成的陈皮参枣茶出自《黄帝内经》。陈皮,味辛、苦,性温,具有理气调中、燥湿化痰、分解血脂的作用;人参补气,在补气的同时可以加速人体血脂代谢,从而达到降低血脂的效果。佐以山药、茯苓、甘草等,能够安全有效的降低体内血脂含量。
1. 多运动,运动锻炼不仅可以提高身体的抵抗力,改善心肺功能,还能促进血脂的下降,有利于分解体内的胆固醇,从而降低体重,减少血浆三酰甘油。
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