时间:2018-09-08 00:56:09 来源:动漫迷姐作者:便秘点击:
现在社会生活节奏快,许多朋友因为工作等原因,在有便意想蹲厕所的时候,由于工作离不开或找不到厕所去释放,生生将大便憋了回去,就形成了习惯性便秘。有过这样的经历之后,每次蹲厕所总感到大便困难,有种力不从心的感觉。便秘真的让人非常难受,明明有便意,蹲得腿都麻了也蹲不出来。特别是喜欢熬夜、吃辛辣刺激性食物的朋友,很容易引起上火,往往会加重便秘。
总是便秘的人脸上都会长痘痘,还有让人捂鼻子的口臭。这是因为长时间便秘,体内产生的有害物质不能及时排出,就会被重复吸收入血而引起腹胀、上火和口臭等毛病,严重的还会引起痔疮并且增加直肠癌的发病率,气色也变得暗黄。
将土豆洗净后捣烂,挤出土豆汁,然后加入适量的蜂蜜,每天早上起床空腹食用。
去皮香蕉2根,加入冰糖隔水蒸,每天服用2次,坚持服用几天,有通便润肠的良效。
平时,我们每天要保证充足的饮水,一般正常人是6-8杯水。养成爱运动的好习惯,运动可以增加人体新陈代谢功能,肠胃蠕动也跟着增强了,便秘也就会得到缓解。
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