原来便秘要吃的不是香蕉,而是TA,多少年的便秘终于解决了

时间:2018-09-08 00:56:09 来源:动漫迷姐作者:便秘点击:

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现在社会生活节奏,许多朋友因为工作原因,在有便意想蹲厕所的时候,由于工作离不开或找不到厕所去释放,生生将大便憋了回去,就形成了习惯便秘。有过这样的经历之后,每次蹲厕所总感到大便困难,有种力不从心的感觉便秘真的让人非常难受,明明有便意,蹲得都麻了也蹲不出来。特别是喜欢熬夜刺激食物朋友,很容易引起上火,往往会加重便秘

总是便秘的人脸上都会长痘痘,还有让人捂鼻子。这是因为长时间便秘,体内产生的有害物质不能及时排出,就会被重复吸收而引起腹胀、上火等毛病,严重的还会引起痔疮并且增加直肠癌的发病率,气色也变得暗

怎么预防治疗便秘呢?告诉大家两个最有用的小偏方

将土豆洗净后捣烂,挤出土豆汁,然后加入适量蜂蜜,每天早上空腹食用

去皮香蕉2根,加入冰蒸,每天服用2次,坚持服用几天,有通便润肠的良效。

平时,我们每天要保证充足的饮,一般正常人是6-8杯。养成运动的好习惯运动可以增加人体新陈代谢功能,肠胃蠕动也跟着增强了,便秘也就会得到缓解

还有日常生活中要多果,养成每天一个苹果标准,因为苹果润肠功效,有利于排便

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