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一根山药4大功效 5类人吃有特效

时间:2017-11-18 06:40:23 来源:青春的一经典当作者:山药点击:

导读:一根山药4大功效 5类人吃有特效2017-11-18 06:24 来源:青春的一经典当山药因营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。蔬
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营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。市场上的山主要为长柱种,产于陕西、河南、山东、河北等地。

有以下4大好处

健脾止泻

冬季腹泻常见病,有些是功能的,与细菌病毒感染无关,不必使用抗生素之类,这时山就能发挥作用。而且对于霉菌腹泻也有明显作用,每天煮食山500克,分二三次即可。如果能磨成山粉,则每次15克。

补益强身

平时体虚之人,山补而不,温而不,最适合老年人需要,常有益无害,每天100克左右,连续1~2个月,以量变求质变,缓而求功。

久病虚损的咳嗽,可以调和。山天然之品,在临上是治疗虚久咳、虚喘的济世良

涩精止尿

遗精、尿频都是肾虚所致,山补脾的同时,还能补肾,提前点山,可以防患于未然,对冬季易加重的上述疾病大有好处简单,不拘量,可常服之。

五类人有特效

脾胃虚弱的人。我国传统医学认为,山平味甘,具有健脾养胃助消化功效,是一味平补脾胃食两用之品。因此,食少体倦、有腹泻等病症的脾胃虚弱者可多食山。从现代科学的角度分析,山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进消化改善胃肠功能。山法多样,可将山与大米、小米红枣等熬成杂粮或稀软,也可将山研细磨粉后与米粉混合,类似于藕粉的法,还可以将山蒸熟后制成蓝莓食用。需要提醒的是,大便结及肠胃积滞者不宜食用

尿病患者。山中的甘露聚调节代谢、减缓吸收作用,因此山尿病病人的食疗佳品。值得注意的是,山的淀粉含量比一般高,完后应适当主食,以控制平稳。

心脑管病患者。山富含多种维生素和矿物质,有助心脑健康,新鲜块茎中含有的和甘露聚等活成分,还能有效防止脂在管壁沉淀,从而起到预防动脉硬化的功效

想要减肥的人。山的脂肪含量很低,同时富含可溶膳食纤维,吸后体积膨胀,容易增加人的饱腹感,对于控制食欲减肥有很好的辅助作用

咳嗽者。山含有的皂甙和液质等活物质,具有益气、养阴的作用,因此山可以用来辅助治疗咳嗽之症。

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