菠菜加上它,上锅一蒸,营养多10倍,家人抢着吃!

时间:2018-07-13 05:35:40 来源:我的晓月美食汇作者:菠菜点击:

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有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(质、质等)、辅酶Q10等多种营养素。

食用方法

可以经常用来烧,凉拌,单炒,和配荤合炒或垫盘。以色泽浓绿,根为红色,不着,茎叶不老,无抽苔开,不带烂叶者为佳,今天厨娘为大家做的就是菠糕,好营养,老少皆宜!

1,取新鲜菠,去,洗干净锅中焯两分钟

2,捞出,用刀切碎

3,四颗淀粉,搅拌均匀

4,加入切碎的菠

5,加适量盖上保险

6,用签扎孔,上锅蒸十五分钟

7,取出放凉切块

8,加入自己喜欢的酱料,好的菠糕完成。(换成其他的也可以做哦!)

小贴士

美食与大家的生活密不可分,现在食物方法实在是太多了,每一个人都在不断学习进步中,美食也是,在经过不同的人,不同做法,一直在发生改变着,不同的人不同口味,虽然味道不同,但是喜欢的人也不会少,对而言,喜欢就是美食,欢迎留言,评论,交流,一起共同学习更多美食

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