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晚上不能吃的几种水果？你应该了解一下

时间：2018-09-07 16:26:20 来源：豪杰佳士作者：晚上点击：

大家都知道吃水果是对身体有很大的好处的，水果也成为了我们日常生活中必不可少的食物。虽然现在已经立秋，但是天气去不以为然，还是这么的炎热，晚上一家人坐在一起，吹吹牛，看看电视，在吃着水果的话应该是很幸福的事情。但是我们也要注意，有一些水果在晚上是不能吃的，对我们不但没有好处，有些时候对我们可能还有一定的坏处，小编就来为大家介绍几种晚上不能吃的水果？

1、榴莲：三分之二的糖，人们对于榴莲的态度是大不一样的，有些人特别爱吃，而有些人闻到那股闻到就受不了，但小编是不会吃榴莲的，因为买不起。虽然它含有的蛋白质和脂肪都不高，但三分之二都是糖，高热量，如果晚饭后、晚上吃榴莲将会加重血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡等患者的病情。就算是健康人士在晚上吃这么高热量的食物也不合适。对于有一些患有这些病的人。

2、火龙果：火龙果虽然对我们有这么多的好处排毒护胃，美白减肥，预防贫血，抗衰老等，经常吃火龙果可以丰富人体的各种维生素和膳食纤维，而且还能够有效的通便，排除便秘，但是火龙果不适合糖尿病人食用，如果晚上食用过多的火龙果，很有可能会导致肠胃功能紊乱。

3、芒果：芒果有清理肠胃，抗癌，美白，防止高血压等好处，糖尿患者，胃炎患者这些都不适合吃，有些人对于吃芒果有可能会出现过敏现象，这是因为芒果本身就是属于致敏食物，因此过敏的人要谨慎食用。给个小提示：芒果用盐水泡过后食用，可以减少过敏的情况，同时口感也更好。同样，芒果也是不适合晚上食用的。

4、山竹：山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者忌食；女子月经期间或有寒性痛经者勿食，晚上尽量不要吃山竹。

5、荔枝：荔枝汁中含有丰富的微量元素和糖分，可以很好地为人们补充体能，并且经常吃荔枝可以美容养颜，甚至是健脑等功效。晚上如果大量的食用荔枝却容易让人产生头晕乏力，甚至有一些低血压乃至危险的时候可能危及生命。

6、牛油果：牛油果脂肪含量高，牛油果有很好的较低胆固醇和血脂的功效，可以保护心血管和肝脏。同时，牛油果的植物脂肪含量也是比较高的，所以不适宜晚上的时候吃，特别是爱美的女生。

你还知道哪些水果晚上不能吃呢？分享出来让大家都知道知道，让我们每天看一点，学一点养生知识，更好地为自己家人的健康提供更好地的养生技巧。

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