时间:2018-09-07 15:56:29 来源:鹏尚阁说美食作者:血管点击:
血管是人体内的“高速公路”,心脏通过血管把血液传输到身体的各个器官,以保证器官的正常运行,血管堵塞带来的身体危害可想而知,特别是上了年纪以后。血液中会慢慢堆积一些“垃圾”。那这些“垃圾”如果不及时清理,血流就不会通畅。血液粘稠,就易造成血管堵塞,甚至引发脑血栓、脑梗塞等疾病。
荞麦
它特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸,都是血液健康所必需的氨基酸。而且荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂,净化血液,强健血管。
银耳中的多醣体,可疏通人的血管,清除血管中的胆固醇,防止血栓形成,预防脑血管疾病的发生。而银耳在医学上具有滋阴润肺,生津目咳,清润益胃的作用。
苦瓜含有丰富的膳食纤维,能够带走血液中的垃圾啊,还具有调节血脂,降低血糖的作用,提高免疫力,促进血液的正常循坏。所以经常吃点苦瓜也是不错的选择哦,不过最好选用比较清淡的做法。
柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液黏滞度,减少血栓形成,故对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻,泻完会不治而愈,服药期间则禁止食用。
柠檬里面含有丰富的维生素C有预防坏血病的作用,这个大家都知道。其实,柠檬还能很好的保护我们的血管,柠檬中还有的维生素C、维生素P等物质等够强化血管的弹性,并且柠檬还能降低血糖、消耗脂肪能够有效的预防心血管疾病。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告