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秋天常吃这7种水果，宝贝少生病！

时间：2018-09-07 15:46:16 来源：育儿网官方号作者：宝宝点击：

秋天是收获的季节，有大量水果上市，深受大人小孩的喜爱。如果你想要提高宝宝免疫力让他少生病的话，也可以借助水果来帮忙。今天育姐就给大家推荐几种，赶紧来瞧瞧都有哪些吧！

1.橙子

橙子含有全面又丰富的营养，其中维生素C和维生素P含量较高，可以提升宝宝机体免疫力，其含有的果胶和纤维素能清肠通便，加快肠道蠕动，加快体内有害物质的排出。

2.石榴

石榴具有止烦渴、生津液的功效，如果宝宝咽干口燥、津液不足、烦渴不休，可以让他吃一些。另外，若有久泻久痢、小儿疳积等病症，吃石榴也有很不错的疗效！

3.香蕉

香蕉是一种含有丰富淀粉质的水果，几乎所有矿物质和维生素都能从香蕉中找到。香蕉很容易消化，大家可以适量地让宝宝吃一些。

4.猕猴桃

猕猴桃营养丰富，具有很高的食用价值和保健价值，被称为“果中之王”。猕猴桃中的微酸可以促进生长激素分泌，加快肠道蠕动，减轻肠胃胀气，有益于宝宝的身体健康。

5.秋梨

秋梨香脆多汁，鲜甜好吃，具有促进消化、清热解毒之功效。宝宝吃梨有很多好处，但不能吃得太多，以免诱发腹泻等肠胃道不适。

6.葡萄

中医认为，葡萄性平，具有补益气血、止咳除烦、通利小便、强健筋骨等功效。宝宝适量吃一些葡萄，有利于提升身体免疫力。如果宝宝在早秋时节有食欲不振的情况，吃一些葡萄能够开胃消食。

7.大枣

大枣富含维生素，吃起来又甜又脆。大枣除了可以给宝宝当零食吃，也可以做菜煲汤。需要注意的是，从营养价值的角度来说，鲜枣要比干枣好，应给宝宝吃鲜枣为宜。

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