时间:2018-09-06 21:06:46 来源:健康无价作者:的人点击:
肾脏对于人体来说是非常重要的,它是人体代谢废物的主要排泄通道之一。所以,肾脏一旦出现问题,会导致这些代谢废物排不干净,在体内留存时间过长,就会产生精神不振、易疲劳、精力差以及腰酸背痛等毛病,同时,夫妻生活方面也会变差,这对于夫妻双方都是万万不能接受的。此外,肾脏的好坏,还会影响人体衰老的进程,肾不好的人,衰老也会加快。因此,肾不好的人一定要注意饮食的调理。肾不好的人,少吃4类食物,常吃3物,让肾重回“年轻态”。
1、烧烤
食物在烧烤的过程中,会产生几百种有毒有害物质。其中,有一种熟知的高致癌物——苯丙比,在对肉类烧烤时会大量产生,特别是烤羊肉串,它产生的苯丙比含量超过其它烧烤食物十倍甚至上百倍。若过量食物很容易引发肾癌。同时,烧烤食物的油脂含量非常高,过多食用不但不利于消化,面且还会加重肾负担,降低肾功能。
2、巧克力
巧克力中含有一种X胺的活性酸,它会引起头痛。同时,它还会产生收缩血管的激素,引起肾脏血管的紧张,容易引起肾脏疾病,导致头晕脑涨、体倦无力、精神不振等。长期食用使症状更为严重。
3、辣椒
辣椒营养丰富,味道独特,能促进人体消化、暖胃驱寒等多种功效。不过,对于肾脏不好的人而言,最好不要享受这种“美味”。因为,辣椒素需要通过肾脏来排泄的,对肾脏有一定较大的刺激作用。如果肾不好的人常吃辣椒,会加重肾脏负担。
4、杨桃
杨桃是一种营养丰富的水果,但是它含有一种神经毒素,它会导致大脑异常兴奋,出现呕吐、意识模糊、甚至休克等中毒情况。普通人可以轻松的排出这种毒素,但是肾不好人吃杨桃,这种毒素难以排出,特别是肾脏过滤的功能受到损害的人,更加不能吃。这种毒素如果长期偏停留在体内,不但引起中毒,有的甚至需要透治疗才可能恢复正常。
1、何首乌
何首乌可对于肾虚和肾功能不足有非常好的提升作用。同时,它还经常用来补精血和肝肾,可以有效缓解肾虚火旺、头晕目眩和失眠多梦等症状。此外,何首乌对于慢性肾功能衰竭也有非常好的辅助治疗效果。
2、西兰花
西兰花含有丰富的维生素、叶绿素和β—胡萝卜素等多种营养物质,此外,西兰花中含有吲哚和硫氰酸盐等有益成分。这些物质都有助于清除体内毒素,从而减轻肾脏负担。要保持西兰花的营养产,最好的吃法是水煮,只加少许的油和食盐,不加其他调料。
3、黑豆
中医认为,黑色食物入肾经。在黑色食物中,黑豆是非常出色的补肾佳品。黑豆其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效,此外它含有丰富的蛋白质、多种矿事物以及微量元素。常吃黑豆对肾脏有非常好的保养功效。
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