可儿护肤:多吃什么食物可以帮助改善红血丝呢?

时间:2018-09-06 14:56:34 来源:可儿老师护肤咖作者:维生素点击:

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大家好,我是可儿老师

昨天有宝宝问我脸上有红丝可以通过日常饮食改善吗?这个问题可儿老师还真的不太清楚,尴尬了….于是赶紧做功课,终于整理出来一些相关建议,接下来我们一起了解一下:

看过可儿文章的宝宝都知道,红丝的主要原因是角质层薄,那改善丝先从修复角质层做起,我们来看一下几种修复皮肤角质层的饮食方法

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一、补充维生素E

维生素E对于延缓细胞的老化好色素沉积有很好的效果,但是对于修复角质层来说,维生素E最突出的特点还是它的滋润型较高。摄入适量维生素E可以在为皮肤有效的同时给皮肤提供充足的养分,维持皮肤健康。如果你的皮肤,不光是角质层薄弱问题,还可能是人体缺少维生素E呢。

天然维生素E广泛存在于各种料种子及植物中,在谷类、坚果类和绿叶中都含有一定量的天然维生素E。例如菠、甘薯、莴苣、卷心等是含维生素E比较多的

二、补充维生素A

维生素A多来自于动物的肝、绿色胡萝卜中,再就是一些奶制品中也有添加。还有一些维生素A胶囊等。它不仅可以有效皮肤晒伤红肿,也可以起到对肌肤保护作用调节皮肤表皮层的细胞分化,具有很好的皮肤修复功能,对于角质层的修复作用甚佳。还有一点,维生素A还可以促进胶原生长哦。胡萝卜玉米,西红柿等食物当中所含有的维生素a都是非常的丰富的。

三、补充胶原(氨基酸)

我们的皮肤外层的主要成分是胶原,而修复角质层的重要段就是给皮肤补充胶原。虽然食物到了我们胃里会被分解成氨基酸,但是随着总量的摄取,对皮肤天然屏障的帮助作用也是不小的。平时可以多一些类、银耳、生这类寻常可见的食物

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大家在平时的饮食过程中,注意可儿说的多一些富含胶原和维A及维E的食物。是对改善丝有很大帮助的。当然也要配合专业的修复产品进行持续有效的修复,这样才能尽摆脱红丝困扰。今天就说这些,宝宝们明天见!

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