它是蔬菜中的“维C之王”,常吃清热减肥,却因太苦被人嫌弃

时间:2018-09-06 05:20:14 来源:51养生网作者:苦瓜点击:

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原标题:它是中的“维C之王”,常减肥,却因太苦被人嫌弃

在以前这么觉得不开空调西瓜根本过不了,而对于别的果及都开始兴趣缺缺。其实还有种瓜却是非常好的,不过大多人却很嫌弃它,因为它不仅长得丑,味道还很苦。下面随51养生小编一起来看看吧!

说起苦瓜,觉得可能大部分朋友都很嫌弃它,因为它不仅外形丑陋,而且味道还非常苦,和一般比起来,苦瓜可谓是难之极,笔者也曾问过不少朋友,都表示喜欢苦瓜,还有的说也许这辈子都不会苦瓜

很多人嫌弃苦瓜喜欢苦瓜,其实是因为他们不了解苦瓜。笔者就很喜欢苦瓜,因为苦瓜是一种非常好的夏季。先说下苦瓜的来源吧,苦瓜其实是一种外来,原产自印度,据资料记载,苦瓜最早于唐代时传入我国。

在民间传说中,苦瓜可是被美誉为“君子”,因为苦瓜虽苦,但是它与不管与任何一起同炒同煮,都不会把苦味传给对方,所以古人说苦瓜“有君子之德,有君子之功”,故名“君子”。

那么苦瓜哪些好处呢?苦瓜有5种非常好的“气质”,相信你了解以后一定会喜欢上它,被它“征服”。

其一补充维生素C,苦瓜含有非常的丰富的维生素C,据资料显示,苦瓜维生素C(54毫克)含量是所有瓜类之首,其维生素C的含量约为瓜(9毫克)的6倍,也就是说一根苦瓜相当于了6根瓜,因此民间也称苦瓜届瓜类“维生素C之王”。

其二控制苦瓜不仅维生素C含量丰富,它的膳食纤维含量也很丰富,常苦瓜有利于延缓食物类的吸收,有助于控制

其三补充矿物质,笔者也查阅了相关资料,苦瓜种的胡萝卜素、核素、、磷、等矿物质也很丰富,高于许多

其四控制体重,对于美的朋友来说,减肥是一项艰巨的任务,但是苦瓜却能很好的减肥苦瓜中所含有的苦瓜素被誉为“脂肪杀”,能从细胞中摄取多余脂肪,有助于控制体重从而减肥

其五就是解苦瓜之所以这么苦,就是因为苦瓜种含有一种叫做金鸡纳霜的物质,这种物质能起到清解毒的作用,因此食用苦瓜能起到解解暑、治上火症状,对于炎夏季苦瓜的这些作用正是适合

因此在农村里,特别山区的农民朋友,基本家家户户都会种植些苦瓜夏季食用(因为没有空调)。

各位朋友,看到这里,你还嫌弃苦瓜吗?你们喜欢苦瓜吗?欢迎留言交流哦!

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