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肚子胖到遮也遮不住，一根萝卜这样吃，用一个瘦一个，瘦到你尖叫

时间：2018-09-06 03:45:50 来源：51养生网作者：脂肪点击：

原标题：肚子胖到遮也遮不住，一根萝卜这样吃，用一个瘦一个，瘦到你尖叫

腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。

发福不是福！过分瘦削复杂惹起太多风险，影响身材健壮！如今许多人都晓得瘦削的风险，也为了减肥吃了许多甜头，各类减肥茶、减肥药，天天不好好用饭，这么真的能让人瘦吗？

引起肥胖的原因

肥胖的原因，主要是摄入的热量过多，如瓜子、甜点心、糖果、巧克力、冰淇淋、松子、冰砖等，这些食物都是高热量食品，含有大量的脂肪和蛋白质。多吃零食，就会使身体从食物中摄入的热量大大超过身体生长和活动的需要，多余的热量转化为脂肪，储存在脂肪细胞内，促使脂肪细胞肥大，五脏六腑都让脂肪肥油包裹起来，五脏六腑的功能和吸收的能力差了，所吃的食物营养，脏腑吸收少了，然后沉积在体内转化成脂肪，天长日久，脂肪大量堆积导致肥胖。

萝卜冬瓜羹

质料：萝卜250克，冬瓜250克。

制作办法：将上述食材刷洗洁净后切成小块，参加过量水煮熟后食用。

成效：具有健脾消食的影响，十分适用于体型瘦削、痰多、食后腹胀、少气懒言、四肢乏力者。

白开水加它，是天然的“刮油水”，刮走油脂瘦下来

喝柠檬水能够帮助减肥塑身。柠檬水含有的多种营养物质能够帮助溶解消耗体内多余的脂肪，并且能够促进肠胃蠕动加速身体排毒，消耗更多的热量，最终起到减肥塑身的作用。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

杜仲茶所含的有效成分可加快新陈代谢，消耗体内能源，从而达到减肥的作用。杜仲茶还富含的多糖类活性物质，可增强机体免疫力，具有双向调节细胞免疫功能。

冬瓜里富含多种有利于人体的元素，含钾盐是比较多，而荷叶同样有着去除水肿利尿作用，两者结合在一起，不仅可以利尿消肿，还可以消暑止渴、清热化痰。

整天疲劳? 可能是缺它, 它能给身体带来3大好处!

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