时间:2018-09-05 16:40:49 来源:祺和堂说美食作者:腹泻点击:
处暑过去,意味着季节上已经进入秋季。入秋后是腹泻的“高发期”,对于小孩子腹泻来说,特别让妈妈焦头烂额的。由于秋季腹泻不比寻常腹泻,来时非常凶猛。腹泻时,不仅会直接影响肠胃对于水的吸收,同时,还会导致机体中的水分向肠腔转移,最后排出,这样的水分''逆差'',身体就会出现脱水情况。所以预防腹泻,多喝水调理好肠胃是关健。
入秋后是腹泻的“高发期”,5种食物坚持吃,改善肠胃身体更健康!
1.米汤
如果出现腹泻怎么办?在家的赶紧喝些米汤。米汤对于腹泻来说是非常有益的,它能够有效治疗普通腹泻症状。
2.熟苹果
取苹果1只,连皮带核切成小块,放在温水中煮3~5分钟,待温后食用,平均每日2~3次,平均每次30~50克。在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,否则会加重腹泻。苹果为碱性食物,内含果胶与鞣酸,具有收敛止泻之效。
3.洋葱
夏末初秋细菌容易繁殖,所以,很容易吃不洁食物导致腹泻,所以,平时要经常吃些洋葱,特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的,包括烤肉串等,最好同时搭配洋葱食用。
沏一杯绿茶或花茶,将茶水倒入另一杯中,放入一大汤匙醋,将醋茶喝下,一杯茶可继续再冲泡两次,连喝三杯醋茶,腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。
5.石榴
中医认为石榴性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。味道甘甜的石榴也具有生津止渴润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。
除了以上的食疗外,平时我们也要注意自己的生活习惯,在外吃东西一定要注意干净卫生的问题,不乱吃不干净的食品,尤其是肠胃不好的人群,更要注重卫生,辛辣刺激的食物食用过多也会引起拉肚子的情况。
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