时间:2018-09-05 16:02:09 来源:鹏尚阁说美食作者:减肥点击:
想要甩掉肚子上积聚的赘肉,人们就要积极的运动起来,少吃一些高脂肪、高热量的食物,改掉不良的生活习惯,而生活中有一些食物,如果能够多吃一些,就可以有效的帮助我们瘦肚子。
冬瓜荷叶茶是一款经典的祛湿、减肥消脂,瘦肚子的绿色茶饮。其中冬瓜有利尿祛湿的作用,荷叶中有茶瘦素,这两者搭配起来,瘦身减肥效果很好。女人秋天想减肥,赶走秋膘,不妨每天坚持喝一杯冬瓜荷叶茶。
乌龙茶有很好的减脂解油腻的作用,能减少人体对糖类和脂肪的吸收利用,同时促进脂肪的燃烧产生能量,从而起到减肥的作用,让你坐着也能瘦。而决明子具有润肠通便、降脂、明目的功效,可以治疗便秘、高血脂、高血压等作用。这两者搭配一起是一款非常好的减肥茶。
红豆卡路里很低,有很好的补气去湿的作用,还能利尿,帮助身体排除过多的水份,预防水肿,减轻体重,饿的时候吃一点,即能饱腹,又能不用担心长胖,还能起到减肥的功效。
竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品,也是糖尿病人的好食物。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘。
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