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酸楂制成一杯水，室友用它，才喝2周瘦掉16斤！

时间：2018-09-05 12:21:15 来源：染云聊时尚作者：山楂点击：

我今年24岁，刚毕业，很多人都说大学时发胖期，好吧确实，我大学几年蹭蹭蹭的涨了十多斤的样子，从小爱美的我自然不能忍受，现在每天下班都会不断的跑步，节食直到上个月。

上个月室友看我这么努力也开始觉得自己胖了，每天跟着我一起运动，不过没过几天她就坚持不下去了，然后从网上找来了这个减肥方法，说买点山楂这样煮一煮，每天两杯，肯定能瘦，我自然事将信将疑，后来喝了大概两周不到的样子，我一下子瘦了16斤，室友才瘦了10斤不到，可能是我还同时运动的原因吧。

可能很多人都会觉得山楂是开胃的，会吃的更多等等，其实它更多的作用是助消化，消食片里也会有它的存在，方法一共三种，我们当时嫌麻烦用的是最简单第一种，大家可以自己选择哦。

山楂水

材料：山楂、冰糖

做法：

1、先将鲜山楂洗干净，切开两半，然后去核。

2、往锅中放水，水烧开后再放入切好的山楂，煮上五分钟左右就可以关火了。

3、我们可以往锅中加入冰糖再焖一会，这样山楂水的味道会更好。

功效：因为山楂里含有丰富的山楂酸、蛋白质、磷、钙、铁等一些人体所需的营养素，这些是可以促进脂肪分解的，可以帮助人体消化，同时也有抑菌、降血脂、强心、收缩子宫等作用。山楂水一般是一天不要超过一杯。

荷叶山楂减肥茶

材料：干山楂、干荷叶、陈皮、清水、蜂蜜

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

功效：荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。两者结合瘦身效果更加明显。

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