这菜的营养“赛鱼翅”,好看又好吃,补钙最佳

时间:2018-09-05 12:06:40 来源:寻医问药作者:豆腐点击:

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豆腐营养价值非常高,中含有丰富的优质豆腐含有丰富的质,具有增强体质作用营养价值高,而且具有作用,能够促进骨骼健康,可改善骨质疏松问题,老年人和小孩应该要多些,可促进骨骼生长发育,并且能避免骨质疏松问题,这营养“赛翅”,好看又好最佳。

杂炒豆腐

配料:豆腐海鲜菇 、西红柿、食 适量、蚝 、咖喱粉、食 适量

烹饪步骤

1.准备食材

2.锅冷,放豆腐进去煎至两面微或金(看个人喜好)

3.中小火,倒入液煎凝固(火大了,尴尬脸)

4.煎好的豆腐装盘备用

5.加点食用,倒入海鲜茹和西红柿翻炒一会儿

6.倒入煎好的豆腐,加点焖煮一分钟

7.加入食用和蚝翻炒(我这里加入的是粗,粗和细用量是不一样的。)

8.加咖喱粉翻炒均匀就可以出锅啦

烹饪小贴士

1、制作大豆中含有的皂苷,清除体内自由基,具有显著的抗癌活,具有抑制肿瘤细胞的生长,抑制小板聚集,抗栓的功效

2、豆腐营养价值与牛奶相近,对因乳不耐症而不能喝牛乳,或为了控制禽类的人而言,豆腐是最好的代替品。

3、有效地预防骨质疏松乳腺癌和前列腺的发生。

4、豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。大豆显著降低浆胆固醇、甘三酯和低密度脂,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑疾病

营养“赛翅”,好看又好最佳,豆腐营养价值高,具有滋补身体功效,其中含有丰富的元素,有利于骨骼健康,可以增强骨骼密度,并且能增强人体的抗病能力,可以起到预防癌症作用豆腐具有非常好的滋补身体作用,有利于皮肤健康

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