时间:2018-09-05 01:30:19 来源:肝胆说作者:脂肪肝点击:
因为饮食习惯的问题,现在脂肪肝的患者越来越多,前些天接诊的胡女士,45岁,因为高血压一直在家静养,不久前,因为身体不太舒服,来医院又检查出了有轻度脂肪肝的症状,一病未消又来一病,胡女士心里也是着急。
其实像脂肪肝、高血压、高血脂、糖尿病,这些症状,都是串联在一起的,常常会相伴发生。而它们的成因,在很大程度上,也和个人的饮食习惯和体型有关。以脂肪肝来说,虽然瘦人也会得脂肪肝,但是很多肥胖的人更易患这些症状。
虽然说疾病的治疗是必须的,但是脂肪肝的防治也是很重要的,尤其是已经得了脂肪肝,吃什么。吃多少,都成了特别注意的现象,这里面的学问和机关研究,就显得尤为重要了。
1.红薯
红薯是碱性食物,食用肉类或者是蛋奶太多的话,身体里就会产生过多的酸,而常吃红薯,刚好可以中和身体里面的酸碱平衡,帮助肝脏排毒,这样有益于脂肪肝的治疗,还可以防止过多的脂肪堆积。
2.海带
海带含有牛磺酸,可以降低身体里面的血压和血脂,减少高血压和高血脂的发生,也会对肝脏的恢复和调养有很大的好处。很多人都知道海带养肝护肝,但是不知道海带还可以预防脂肪肝的发生。
3.鳄梨
鳄梨含有丰富的维生素,多吃还可以减缓肝脏的损伤,对于控制身体的重量还有帮助肠胃排毒都很好。尤其是里面含有丰富的纤维素,不仅可以改善肠道问题,对于肝脏也是很有好处的。
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