吃这些一斤比10斤人参还管用,防癌、降三高!

时间:2018-09-05 00:12:55 来源:蒙歌优品作者:山楂点击:

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俗话说:现在不养生,将来养医生

你的养生之旅开始了吗?

实际上养生也没有我们想象的那么复杂,只要注意日常的生活习惯注意饮食运动,再加上一些“养生食物”就好啦~

经过我多年的经验发现了几种养生效果还不错的食物,这些食物相当于人参,好了,不卖关子了,一起来看看~

红薯叶

不要小瞧了红薯叶,它可是被称为皇后的!

根据中国预防医学院的检测:在14种营养成分中, 红薯叶的茎尖和芹、甘蓝、菠、韭瓜、茄子、胡萝卜、番茄等13种比较, 其质、纤维素、、磷、胡萝卜素、维生素C、B1、B2等13项,均具首位。

果然对的起皇后的称号!不仅营养丰富,更是有诸多好处。红薯叶中含有丰富的粘液,对我们的消化道、呼吸道、关节腔、膜的润滑起着很强的保护作用

此外,还含有丰富的酮类化合物,能捕捉在我们体内兴风作浪的氧自由基“杀”,这样一来,就可以帮助我们提高抗病能力延缓衰老、抗炎防癌。

所以,想想看,它是多么重要吧,上一相当于十人参的养生功效,刚好在这个应季的时节,不要放弃多一口喽~

蜂 蜜

“朝朝,晚晚蜜”是饮食养生之道,你还不知道吧?

天气非常,我们的身体容易。而蜂蜜是具有滋养身体作用,能够滋养润。在日的早晨喝一杯温的蜂蜜对于身体非常有好处

蜂蜜营养成分特别丰富。主要成分葡萄和果,两者的含量达70%,此外,还含有质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素d、、铜、磷、钾等抗物质。

蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加改善心肌功能等作用。此外,还有杀菌的作用,经常食用,不仅对齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒作用

现在市面上好多以次充好的蜂蜜,我们购买的时候,一定要认准品牌,E动舌尖蜂蜜,精选世界四大名峰之一的蜂酿造而成,不含任何的人工添加,品质有保证营养价值更是丰富。

今天更是可以享受超值优惠,原价48元,三人拼团立省10元,团到就赚到了~

山 楂

看到山楂,首先想到葫芦的有没有?

作为葫芦的死忠粉,现在已经馋了~不过话说回来,了那么多葫芦,你知道你了多少营养吗?

作为葫芦主要成分的山楂,维生素含量极高,仅此于红枣和猕猴桃。除了维生素胡萝卜素和的含量相对也是比较高的,对中老年人非常有益处

山楂富含三萜类、生物类酮,具有扩张管壁、降低胆固醇和甘三酯以及降低压的作用。另外,其富含山楂酸、柠檬酸,对降脂有着显著的功效

山楂虽好,肠胃不好的话,过多食用会引起胃部强烈的不适。所以,你一定要控制住你自己喔~

这几种食物,虽然常见,但是有多少人真正知道它们的价值呢?

相信你看完这篇文章,对上述食物有了新的认识,防癌、降三高,从一份转发开始吧~

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