生姜虽好,但入秋后要少吃!秋天养生有6宝,前3宝还能控“三高”

时间:2018-09-04 22:16:00 来源:飞华微视作者:秋季点击:

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俗话说,“一年四季,姜”。夏季姜的好季节,而入之后,天气变得,是疾病的多发季节生姜虽好,但其属于辛食物季应该少食,常会使身体容易诱发疾病养生进补有6宝,常控制“三高”还有好处

一、 莴笋:

莴笋是季时令之一,其中钾成分含量极高,常可以帮助身体增强消化液,起到消化吸收、平衡利尿的作用。对于压、脂、高的朋友来说可以经常食用,有很多好处

二、海带:

季人体成分流失较容易引起甲状腺疾病,因此,季应常海带补充,海带不但可以补充身体所需,还能降三高、预防心脑疾病、清炎化痰、降低液粘稠度、缓解便秘

三、 冬瓜

季是呼吸疾病的多发季节,这是由于健康出了问题。因此,季应常一些冬瓜冬瓜中含有膳食纤维维生素,对清排毒控制三高有很好的帮助,另外冬瓜对肾排毒效果很好。

四、芝麻

芝麻中的含量高于牛奶,其中含有大量维生素E、元素、不饱和脂肪酸和青素,对于抗癌和补充激素有很好的效果。另外,常芝麻有益心脑管,是养生食品之一。

五、苹果

季是果的好季节季的苹果鲜嫩多汁,起来口感较好。不仅如此,苹果中还含有大量维生素,可以提高人体免疫力,其中的钾元素帮助身体排出过量的成分,是对减肥很有帮助果。

六、 红薯:

红薯中富含维生素胡萝卜素、叶酸和膳食纤维,常可以补充身体所需的营养物质。其中维生素叶酸预防疾病提高身体免疫力,另外,红薯是减肥人群食物之一,可帮助肠道蠕动达到排便的目的。

夏季姜的好季节,然而季是滋补养生季节,少量姜可以祛湿驱寒,但不宜过多食用。这个季节是心脑疾病呼吸疾病疾病肠胃疾病疾病的多发阶段,常6宝可增强免疫力预防疾病,前3种对三高还很不错。

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