时间:2018-09-04 14:36:40 来源:和信康作者:秋天点击:
中医认为:人法自然,人顺四时。如果按照四时的春温、夏热、秋凉、冬寒这个规律来养生的话,就可以减少疾病在你身上发生的几率。
春捂秋冻:秋天是气血从外面向里面走的时候,毛孔是从张开向闭合走的时候。这时穿得太多,不利于毛孔从开放向闭合状态运行。所以,秋天的时候,一定要少穿一点,以不冷为度。
秋气与肺气相通:秋天,秋风起,树叶落,人体的气血、营养成分开始从外面向里面收了,转向闭藏的阶段。这时人的五臓里最重要的臓器就是肺,肺气与秋气相通。肺气有宣发和肃降的作用,它可以使得你的气血顺利地从外面向里面走。
秋天宜吃秋梨膏:秋天的时候,大家可以吃点秋梨膏。因为梨的金气最重,秋气也最重。梨花是白色的,中医讲“白色入肺”。梨有润肺、止咳的作用,可以入肺经,有助于气血肃降。
早睡早起,与鸡俱兴:秋天的时候,人的起居生活就要遵循“早卧早起,与鸡俱兴”的原则。鸡进窝了,就该睡觉了,鸡起来了,你就该起床了。白天阳气行于外,晚上阳气归于内。如果能够按照与鸡俱兴这样早卧早起的话,那么你的气血就符合往里逐渐储藏的一种状态。
保持情绪乐观:秋天的时候,既有非常美的景色,但是由于万物开始凋零,也容易产生一种悲哀的情绪。悲伤肺,因此,秋天要保持心态平和乐观。
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