竹笋大家都吃过,但你知道他的元素跟好处吗?

时间:2018-09-04 11:05:46 来源:常宁新农人作者:竹笋点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

竹笋,在我国自古被当作“中珍品”,在营养上,过去有不少人认为,竹笋味道虽然鲜美, 先跟大家说说竹笋含有的元素,丰富的质、氨基酸、脂肪、类、、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。每100g鲜竹笋含干物质9. 79g、质3. 28g、碳化合物4. 47g、纤维素0. 9g、脂肪0. 13g、22mg、磷56mg、0. 1mg,多种维生素胡萝卜素含量比含量高一倍多;而且竹笋的比较优越,人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸,以及在质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持质构型作用的胱氨酸,都有一定的含量,为优良的保健

竹笋的好处,味甘、微寒,无毒。在用上具有清化痰、益气和胃、治消渴、利道、利膈爽胃等功效。竹笋制作竹笋还具有低脂肪、低、多纤维特点食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低食品,是肥减肥的佳品。养生学家认为,竹林丛生之地的人们多长寿,且极少患高压,这与经常竹笋有一定关系

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告