一位单身奶爸的经验之谈——宝宝秋季感冒食疗菜谱

时间:2018-09-04 09:41:14 来源:三叔日食记作者:绿豆点击:

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季来临宝宝是最易受凉感冒的,这时妈妈可以自己先帮助孩子做些调理。如孩子感冒,可以煮些生姜0红。另外,给宝宝,充分休息保证屋子空气湿润流通等。下面来给大家介绍几种饮食调理

银耳苹果

材料:发银耳50克,苹果、猪各100克,大米80克,枸杞子5克,、鸡精各适量

做法:1发银耳择洗干净成小片;苹果洗净,去皮,除核,切块;猪洗净切片;大米淘洗干净;枸杞子洗净。

2、锅置火上,倒入适量烧开,下入大米、小朵银耳煮至米粒成熟,放入苹果块和猪片煮熟,加枸杞子略煮,加和鸡精调味即可。

功效健脾缓解感冒

温馨提醒:有酸味异常气味的银耳不能

绿豆

材料:适量绿豆10克,适量

做法;1、根洗净、切片;绿豆洗净。

2、绿豆入锅加煮至半熟,然后加根片同煮。

3、至绿豆根熟烂即可,取,加入少量调味

功效根有养胃生津、清除烦、通便等功效绿豆甘凉,能清除烦、解毒利便。两者一同煮饮用,对小儿风湿感冒有很好的效果

温馨提醒:宝宝脾胃发育仍不完善食用食物,如绿豆、莲藕等要谨慎,通常可以选择成人量的1/4-1/3,如绿豆成人每天食用30克打开的,宝宝选择10克左右即可。

宝宝躺在上,妈妈隔着衣服在其背部轻轻搓,能起到预防感冒作用。如果宝宝出现轻度的鼻塞,可将宝宝耳朵稍稍搓红,对治疗鼻塞很有好处

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