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影响胎宝宝智商的三种食物，孕妈们还敢吃吗？

时间：2018-09-04 09:46:08 来源：周宝汇育儿作者：味精点击：

生个聪明宝宝是所有父母的心愿，可怎样才能让宝宝更加聪明过人，这时候孕妈的饮食是很重要的。因为孕期的饮食可以一定程度上的影响宝宝智力。所以孕妈们的饮食一定要均衡，种类要多样，荤素搭配，蔬菜和水果更是不能落下。以下三种食物是会影响胎宝宝智商的哦，孕妈们要注意了！

第一，味精 有的家庭炒菜喜欢多放点味精，提提味，感觉这样比较好下饭，孕妈们更喜欢吃。其实这样是错的，因为味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与之结合后从尿中排出。味精食入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素，孕妇应少吃味精为宜。

第二，爆米花 爆米花是高热量食物，怀孕的女性，本身就需要营养，而爆米花的营养却几乎没有，甚至是产生高热量，导致怀孕女性肥胖症的出现。爆米花中还含有大量的铅，怀孕的女性吃完后，因为铅是重金属，无法排出体外，因此，堆积在孕妇的体内，甚至会导致孕妈们和胎宝宝铅中毒。

第三，过咸的食物 过度的食用盐，会使孕妇身体内水分积留，引起身体的部分水肿。孕妇常常吃过咸的东西，食物中盐分和碱类物质含量过多，会增加肾脏的负担，排钠量相对减少，电解质失去平衡，容易引起血钾升高，导致心脏功能受损，血压增高，出现妊娠期高血压等疾病，对于大人和宝宝都是有危险的。

一位单身奶爸的经验之谈——宝宝秋季感冒食疗菜谱

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