阳气不足百病生,6个“升阳”食物吃吃,温养器官少生病痛

时间:2018-09-04 00:00:52 来源:歆玲媛作者:阳气点击:

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从中医的角度来说,人体中有气的循环,分为阳气和阴气。元气,宗气,营气,卫气,中气五气,这些统称阳气。如果一个人的体内阳气不足的话,就会有很多疾病的出现。所以养护阳气是养生治病的根本。随着年龄的增大,我们会发现老年人容易生病,往往是阳气不足、阳气衰弱导致的,养生就是养阳气。

阳气不足百病生,6个升阳食物,温养器官少生病

、鲢、鳙,鲤,以上五种温味甘,有温补的作用,且能下气利,还有祛除体内湿气作用是补阳佳品,但也不宜多食,民间谚语有“生火,生痰”,《帝内经》有言“者使人中”,,过多食用容易上火

富含类、质、视醇、维生素A、维生素B族、维生素C和、钾等营养成分,且有调味和杀菌作用。食韭有辛助阳、促进升发功效。中医认为,韭有温中散寒的作用,与猪、猪炒食都是营养膳食的选择

生姜

一场雨一场寒,生姜是驱寒温阳最常用的食物了,早晨可以用3-5片姜,再加一勺红或煮,这样,晨起就能阳气充足,抵御风寒。

小米

富含质,而脂肪含量仅为猪的一半,并含有磷、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分,其温、味甘,有补虚益气、温中暖下等作用小米质含量与大米相近,脂肪含量高于大米,并含较多的、磷、维生素B1、维生素B2、烟酸等,能益脾和胃、滋阴液、养肾气、除湿、利小便等。羊小米,补阳气,可以促进液循环,增加人体量,而且还能增加消化酶,帮助消化

鹿角胶

鹿角胶是将鹿角用煎煮后,浓缩制成的固体胶,具有质脆、易碎、断面光亮、气微、味微甜的特点。鹿角胶又被称为“胶”、“鹿胶”,中医学认为鹿角胶温,味甘、咸,归肝、肾经,具有益气养、益精填髓、强筋骨、壮阳功效

桂枝葱

桂枝3克、一拃长葱2段、大枣6枚,加煎煮20分钟,取汁温饮用,每日1次,连续7日。

桂枝葱补心阳 。心阳是心气的体现,心阳虚会出现气短、心悸、自汗、精神不振等症状。心阳亏虚,心瘀阻,还会出现、心症状,引发心绞、心肌死等危重病症。日常可以多一点

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