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晚上吃这些东西！如同慢性自杀！在喜欢也要戒口啦

时间：2018-09-03 21:26:54 来源：51养生网作者：晚上点击：

原标题：晚上吃这些东西！如同慢性自杀！在喜欢也要戒口啦

祸从口出，病从口入，这句话13亿中国人倒着都会说了，但您知道病是如何从口入的吗？接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。

今天要提醒一下大家，食物在对的吃是进补，但是在错的时间吃，如同吃砒霜，为了您和家人的健康，请您花几分钟时间看一下。晚上吃它，如食砒霜。因为生活节奏快，现在很多人的饮食重点都放到了晚上，下面这些食物晚上万万吃不得，否则就是在变相自杀。

1、晚上忌吃姜

俗话说：“男子不可百日无姜”、“女子吃姜保安康”。早上吃生姜，能够加速血液循环，使人头脑清醒，精神振奋，并且通体温暖。但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋，影响睡眠，从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复，对身体造成不必要的损伤。

2、晚上忌吃甜

很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。

3、晚上忌油腻

油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担。

4、晚上忌高钙

晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。

5、晚上忌吃胀气食物

有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。

它的营养价值超过人参且价格低，常吃能防癌抗癌，别说我没告诉你

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