秋季必喝的8款甜茶,养颜补水,滋补嫩肤,还特别好喝,快收藏

时间:2018-09-02 23:36:20 来源:爱生活的馋猫作者:冰糖点击:

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季终于还是来了,天气越发的皮肤分开始缺失,稍不注意保养就会,这种天气之下常常甜品滋润身体,拥有好心情。今天我将给大家分享8道甜品做法,抗,就要多做来喝喝哦

红枣银耳羹】

莓干20克,红枣10颗左右,银耳半朵,冰或砂150克,枸杞1小把,纯净适量

制作步骤

1,银耳要提前1小时泡开,红枣去核切成片。

2,浸泡好的银耳成小片清洗挤干2-3次,清洗好的银耳挤干分放进干净的锅内。

3,把其余食材全部放入,注入适量的纯净

4,煮沸后转小火熬50分钟即可。

【补气养八宝

食材红豆50克, 阿胶蜜枣4个,冰适量 ,玫瑰酱3勺,红米50克桂圆40克,枸杞5克 ,红皮生50克,葡萄干50克 ,燕麦米50克

制作步骤

1,将葡萄干,桂圆,蜜枣外的材料进行浸泡2小时或过夜。

2,捞出放入砂锅内,放入剩余的材料拌匀。

3,放入3倍多的清,煮沸后转小火熬50分钟

4,调入冰搅拌均匀,煮到融化即可熄火放凉食用

补肾补脑

食材豆50克, 红豆50克,葡萄干50克 ,红枣1把,红皮生50克, 核桃60克,薏米40克, 米50克,冰适量

制作步骤

1,先把豆类用清浸泡2小时或过夜。

2,第二天沥干倒入锅内,加入适量的清,大概3倍左右。

3,加入葡萄干,最后加入红枣和冰,熬煮1小时左右。

4,把最后加入熬融化就可熄火了。

【多维

食材苹果半个 ,柠檬3片,莓6个, 蜂蜜适量,红1个

制作步骤

1,莓和柠檬用淡浸泡15分钟备用。

2,苹果去皮切小粒,莓切小粒,柠檬切薄片。

3,焖烧罐先倒入,盖上盖子预5分钟后,打开把倒掉。

4,把果都放入焖烧罐内,放入红,倒入,盖上盖子焖15分钟。

5,打开加入蜂蜜即可享用。

百香果燕麦

新鲜百香果3个 ,燕麦片80克,细砂20克 ,牛奶250克

制作步骤

1,百香果取出果果汁,放入锅内。

2,倒入麦片和细砂

3,牛奶倒入锅内,边煮边搅拌均匀,直到牛奶边缘冒泡泡即可。

蔓越莓桃胶炖燕窝

食材燕窝1盏,纯净适量,冰100克, 桃胶20克,蔓越莓15克

制作步骤

1,桃胶提前一夜浸泡好,拣去杂质,摘开。

2,燕窝放入大碗,加满纯净浸泡4小时,泡好的燕窝可以分几次,也可以开一半泡。

3,好的燕窝泡好后丝丝分明,顺着纹理成细丝,燕角部分会稍微硬一些,可以延长浸泡。

4,装一大碗清,漏勺在里刷,绒毛捡去,把燕窝滤出。

5, 炖盅里放入燕窝蔓越莓和桃胶, 加入没过食材的纯净,盖上盖上,隔炖40分钟即可。

紫薯银耳

食材:银耳半个 ,紫薯1个,冰120克,清适量

制作步骤

1,银耳提前1小时泡发,成小片放入养生壶内。

2,加入1.4L,盖上盖子启动养生按键,煮40分钟。

3,紫薯切小块,银耳熬煮40分钟后倒入紫薯块继续煮10分钟。

4,倒入冰块继续煮10分钟即可。

【补气养颜

食材:玫瑰10克, 红枣片30克,枸杞15克, 芪片3片,冰60克 ,纯净适量

制作步骤

1,准备好的食材用清浸泡五分钟。

2,在养生壶内放入芪,红枣片,枸杞。

3,加入量1.4L,盖上盖子启动键。

4,大约17分钟后,加入玫瑰和冰,煮至完成即可。

您都学会了吗?季应该多,多喝这8款甜品皮肤滋润身体棒,记得多给家人做哦~您喜欢哪一道呢?欢迎留言和馋交流哦~

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