长期喝茶有什么好处坏处?都要注意哪些误区

时间:2018-09-02 21:47:09 来源:营养师楚儿作者:喝茶点击:

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具十分悠久的历史,我国是的故乡。中国享誉世界,叶是一种著名的保健饮品。由于叶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯可起到防老的好处叶中含有多种维生素和氨基酸,喝对于清解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的好处。那么长期喝好吗?经常会遇到哪些误区呢?

好处

1、喝可以减肥

叶所含的儿素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分,在综合作用下,有预防和抑制肥功效

日本,特别喜欢中国的乌龙。因为乌龙对分解脂肪的作用较强,可以帮助解除腻,帮助消化,有减肥作用。法国巴黎圣东安尼医学系临主任卡罗比医生研究证实,常饮云南产的普洱,可降低人体中的三酸甘脂和胆固醇。法国妇女,特别是女青年很讲究形体美,她们把普洱称为“减肥”。法国医生用普洱作了试验,受试者每人每天饮三杯普洱,坚持一个月,结果有的体重减轻了,有的脂降低了。根据减肥作用叶成为“减肥”、“健美”的主要原料。

2、喝预防

或用漱口、,不但能除,还可防治龋齿。据报道,北京口腔医院医学博士周大成,从70年代即开始研究叶在预防龋齿方面的功效、饮、用漱口、,或者用含膏均可,但以为最好。这是因为中含有氟,氟离子与齿的质有很大的亲和力,能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。就象给齿加上一个保护层,提高齿的防酸杭龋能力。 利用防龋是齿保健的途径之一。

3、饮对心疾病如高压、胆固醇也有所减低

对80名高压患者进行临试验,结果有30名患者经用绿进行五天治疗后,有的下降,有的恢复到正常;有人还对喝与冠心病的关系进行了研究,分为不喝、偶而喝、常喝三个组,发现不喝的冠心病发生率为3.1%,偶喝者患病率为2.3%,常喝者为1.4%。由此可以看出喝预防冠心病的效果

4、叶是肠道疾病的良

医圣张仲景说:“治便脓甚效”。现代医学研究证实,是肠道疾病的良中的多酚类物质,能使质凝固沉淀。多酚与单细胞的细菌结合,能凝固自质,将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等,放在浓中浸泡几分钟,多数会失去活动能力

5、延缓衰老预防内障

叶中含大量人体所需的微量元素维生素E,可以提高细胞的活和增加皮肤的弹力,又很好的抗衰老功效,常喝还可以预防内障。

6、抑制癌细胞

叶可以效的抑制体内的癌细胞数量,对恶肿瘤,癌症很好的抑制作用。

坏处

1,喝的浓太多后会稀释微利的胃液,使胃里的食物不能及时消化,引起消化不良,积食,胃腹胀

2,叶中含一种叫鞣酸的成分,喝太多后,这种鞣酸会阻碍人体对吸收,造成人体因缺少而贫。此外,它与人体中的质结合,还会导致便秘

3,里含一种咖啡因,它能刺激人的心速跳动,同时,过多的在学管理会加重心的负担,使人产生,心不适的症状

4、空腹的时候(特别是早上)喝浓容易醉,好象喝过多的酒一样,当天的胃口不好(容易伤胃)。

5、阻碍人体对吸收

叶中含有鞣酸,红约含5%,绿约含10%。当人体大量饮用浓后,鞣酸与质的结合就会更加活跃,给人体对吸收带来障碍和影响,使人体表现

6、喝浓易产生便秘症。

叶中的鞣酸不但能与质结合,还能与食物中的质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重

7、浓致使压升高和心力衰竭。

中的咖啡因,能致使人体心跳加,从而使压升高;同时,浓液大量进入管,能加重心负担,产生、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。

误区

一、喜喝新

由于新存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新宜少喝,存放不足半个月的新更应忌喝。

二、喝

由于叶在栽培与加工过程中受到农有害物的污染,叶表面总有一定的残留,所以,有洗涤作用应弃之不喝。

三、空腹喝

空腹喝可稀释胃液,降低消化功能,加吸收率高,致使叶中不良成分大量入,引发晕、心慌、无力等症状

四、后喝

叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体,甚至诱发贫症。正确方法是:餐后一小时再喝

五、发烧

叶中含有碱,有升高体温作用发烧病人喝无异于“火上浇”。

六、溃疡病人喝

叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。

七、经期

在月经期间喝,特别喝浓,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝者相比,有喝习惯发生经期紧张几率高出2.4倍,每天喝超过4杯者,增加3倍。

八、一成不变

夏季宜喝绿,春季喝季喝青,冬季喝红,一年四季节令气候不同,喝种类宜做相应调整,这样才更有利于人体的健康

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