大鱼大肉吃多了?只需喝了这碗汤,即可去油脂

时间:2018-09-02 16:56:13 来源:天蓝色的营养作者:海带点击:

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多了,想喝碗,又觉得鸡腻,那就换换口味,来一碗简简单单清清淡淡的娃娃海带吧。

-需要材料-

-步骤-

1

食材合照:渍海带片取适量,提前清浸泡三四小时,中途可以换一两次,以免太咸。娃娃一小颗(取适量叶片,没有全部用完),无公害一颗,王中王火肠一根,小葱一两根,姜一小块

2

小葱择好生姜去皮洗净备用

3

小葱分葱葱绿分别切末,生姜切末备用

4

娃娃取叶片数片,根据喝的人数,阿晨一个人,就择了八片吧。清洗备用

5

清洗干净的娃娃斜刀切小片

6

肠剥去外皮,斜刀切片

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打入碗中,搅拌成

8

浸泡去除多余分的海带片控备用,全部食材改刀准备

9

取一小砂锅或者锅,锅后加少许食用润锅

10

加入生姜末葱煸香

11

加入火肠片煸炒一下

12

加入娃娃片翻炒一下

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加入适量或高,没过娃娃,煮开

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加入海带片,

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加入一小勺鲍鸡粉调味增鲜

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煮开后,加盖转小火炖煮三分钟左右

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转中火,液再搅拌一下,绕圈淋入

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液淋入,转成小火,要想完整就不用搅拌,尝下咸淡,根据个人口味添加少许调味

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关火,滴少许香麻

20

撒上葱末

超级简单,清清淡淡的娃娃海带出锅了,拍张美照就开始享用吧!来一碗清清淡淡的娃娃海带,让负重的肠胃休息一下吧!

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