肾虚敲门时有“信号”,你还毫不知情?补一补肾,摆脱肾虚困扰!

时间:2018-09-02 16:45:39 来源:祺和堂说美食作者:肾虚点击:

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肾虚,顾名思义就是指人体肾器官的精气阴阳不足造成失衡,可体现为人身体食量没有增大的情况脱发严重眼睛干涩浮肿等。 肾主、藏精,是生命活动调节中心,肾精决定着机体的生长发育和生殖。其实,肾不好,身体会有些个蛛丝马迹,提示你的肾需要“检修”,请不要忽视这些求救信号

肾虚敲门时有“信号”,你还毫不知情?补一补肾,摆脱肾虚困扰!

1.经常恐惧

如果人们胆小,经常恐惧一些事情,很多人以为这是格使然,其实格是绝大部分的因素,但人们可能也想象不到恐惧和肾虚也有很大的渊源。

2.综合症状

早衰健忘失眠食欲不振、骨骼关节膝酸、不耐疲劳、乏力视力减退,听力衰退。甚至还可能出现发、发脱落或齿松动等症状

3.神情疲惫

出现肾虚还会有神情疲惫的情况,明明很早入睡,第二天还会出现很严重眼圈或者是很大的眼袋。还有一部分患者在早上照镜子的时候会发现严重的眼部情况,而且眼睛经常会伴随酸症状,并伴随看东西模糊不清的表现

肾位于人的部,中医有“人之有肾,犹树之有根”的说法,可见肾对人体的重要。人一旦出现肾虚,就应该要用时保养

中含有丰富的维生素和粗纤维,不但能补充身体所需要的营养,还能促进胃肠蠕动,韭中含有硫化物,它特有的辛香味,就是因为硫化物,这种物质能够刺激食欲,很多人认为韭能够壮阳,这是不准确的说法,准确来说,它是补肾益阳。

栗子温味甘,具有补脾健胃作用,除了这个之外,还有补肾之功。那些在日常生活中经常感觉到自己的,但是肾虚的人可以多一点儿栗子,栗子用来炖鸡或者是用来炖,都是一道很不错的补品

中医常常使用龟甲来滋阴壮阳和益肾强骨,经常将龟甲作为补肾的佳品,龟甲能够有效的治疗筋骨不健和酸背,以及步履乏力症状

老话说“冷身上寒”,而肾经起于足底,所以做好部的保暖就是预防肾虚的一种最好方法建议平时一定要注意穿好袜,避免在潮湿的地方活动

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