时间:2018-09-01 13:10:33 来源:杂格作者:尿酸点击:
高血压、高血糖、高血脂,“三高”对人体的危害巨大,如今已众所周知。然而对于“高尿酸”,许多人却不以为然。更令人担心的是,随着生活水平的提高,饮食结构的改变,高尿酸血症已日渐普遍,据抽样调查显示,该病的发病率已经超过了16%,比糖尿病还要高,重视高尿酸血症迫在眉睫。
一是:在您的体内存在着嘌呤合成酶异常增多,导致嘌呤合成多,产的尿酸就多。关键是在您的饮食食谱中,您吃的含尿酸的肉食太多,如动物内脏、水产品、酒等。
肾小球滤过减少:也可使尿酸水平增高。机制是滤过率降低,这是肾功能不全或衰竭的高尿酸血症的主要原因。尿酸净重吸收增加可发生在容量降低的情况下,这是利尿剂引起高尿酸血症的机制之一。
1.低脂肪饮食:高尿酸血症的病人多数伴有高脂血症,且高脂饮食可由于外源性脂肪利用亢进,故应采用低脂肪饮食。
2.蛋白质:高蛋白质饮食可导致内源性嘌呤合成增高,可能增加尿酸的前体,故应限制。
3.碳水化合物:适量碳水化合物可防止组织分解代谢产生酮体,使尿酸清除率和排泄量增加。高尿酸血症的膳食治疗最主要是:禁用高嘌呤食物,减少外源性核蛋白,以降低血清尿酸水平并增加尿酸的排出。
4. 很多人吃降尿酸的西药其实也有利尿的作用,但是大量服用西药对肝肾有很大的负担,所以降尿酸更加推荐食疗,余甘子淡竹叶茶是《金匮要略》中降尿酸的记载。
原料:余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各5克
制作方法:先把配料洗干净,再一起大火烧开5分钟,之后改文火慢熬50分钟,代茶饮用,每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶,开水焖泡5分钟即可饮用。
可以有效降低尿酸、预防痛风,注意:熬煮前处理好食材,要碾碎成小颗粒,更利于药汁的渗出。
5. 苍术百合茶
高尿酸一般伴随着痛风,而且糖尿病,风湿病等等是痛风的并发症, 早晚泡一杯苍术百合茶可以减缓痛风的疼痛,而且有一定的降低体内尿酸的水平效果哦。
杜仲党参茶有利尿消肿的作用,能够可以把人体体内的酸性物质,通过尿液排除来,把杜仲和党参磨成小颗粒,一起煮粥吃,可以稳定尿酸,平稳不升高哦。
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