先刷牙和先吃早餐,哪个更健康?答案就一句话

时间:2018-09-01 10:36:02 来源:39健康网作者:刷牙点击:

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近日,小编一好朋友和我讲了这么件趣事,她说看到电视剧上男主一没有早餐,emm不会很奇怪吗,然后抛给我一个问题:先or先早餐??

一看到这个问题时,小编肯定地回答:肯定是先啊。这也是长期以来大家达成的一致共识,从小咱们就被教育后赶紧去洗脸,然后早餐上学去。为了解答朋友疑问,小编特意查阅了相关资料,今天给大家一个解答。咱们先来分析这两种情况

1.先早餐

这是我们大多数人的习惯,因为经过一个晚上口腔里会滋生一定的细菌,最重要是有点儿异味。因此,,可以有效地清除一晚上下来口腔积累的细菌,同时可以清新口气,打开我们的胃口

2.先早餐

地,选择早餐的人多了起来,他们认为在早餐后,食物残渣残留在齿上,会让齿产生细菌细菌也会因这些美食而大量繁殖生存,造成齿不健康,所以可以使齿保持洁净,口气也更清新。

所以呢,对于先还是先早餐这个问题

并没有统一的答案,更多的还是根据个人的生活习惯

,但是这件事可有讲究怎么刷、刷多久等注意事项就需要格外注意啦,这就有个正确步骤了。

1.选择合适刷:

刷的选择对于齿清洁格外重要,尽量选择比较小的、软毛的刷,用到3个月就要更换啦,还得注意不能共用刷哦。

2.餐后半小时再

早餐人群注意啦,刚口腔里回复酸碱平衡需要半个小时的时间,尤其是食物后立即的话对齿的破坏会更加明显,可以先漱口,使用线清洁齿,在30分钟后再

3.足够的时间

朋友会有个适应期,经常出现不愿意或者时间短的情况,这时家长朋友们就要告诉小朋友啦,时间过短会使口腔一些地方得不到洁净,至少要刷够三分钟。

4.养成后漱口的习惯

一般来说,我们每天早晚要各刷一次齿,在每次后也应用清漱口,而对于漱也不能盲目使用

5.定期进行检查

龈出菌斑、是大家比较常见的疾病,而且真的是难以忍受的额,因此小编建议大家最好要定期给齿做个全面的检查发现及时补。

总的来说,顺序不是那么地重要,但是正确的、认真才是口腔健康的重要保障,祝大家都有个健康齿,干干净净。

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