时间:2018-09-01 10:36:02 来源:39健康网作者:刷牙点击:
近日,小编一好朋友和我讲了这么件趣事,她说看到电视剧上男主一起床没有刷牙就吃早餐,emm不会很奇怪吗,然后抛给我一个问题:先刷牙or先吃早餐??
一看到这个问题时,小编肯定地回答:肯定是先刷牙啊。这也是长期以来大家达成的一致共识,从小咱们就被教育起床后赶紧去刷牙洗脸,然后吃早餐上学去。为了解答朋友的疑问,小编特意查阅了相关资料,今天给大家一个解答。咱们先来分析这两种情况:
这是我们大多数人的习惯,因为经过一个晚上,口腔里会滋生一定的细菌,最重要是有点儿异味。因此,起床先刷牙,可以有效地清除一晚上下来口腔积累的细菌,同时可以清新口气,打开我们的胃口。
慢慢地,选择早餐后刷牙的人多了起来,他们认为在吃完早餐后,食物残渣残留在牙齿上,会让牙齿产生细菌,细菌也会因这些美食而大量繁殖生存,造成牙齿不健康,所以饭后刷牙可以使牙齿保持洁净,口气也更清新。
,但是刷牙这件事可有讲究,怎么刷、刷多久等注意事项就需要格外注意啦,这就有个正确的步骤了。
牙刷的选择对于牙齿清洁格外重要,尽量选择刷头比较小的、软毛的牙刷,用到3个月就要更换啦,还得注意不能共用牙刷哦。
先吃早餐再刷牙的人群要注意啦,刚吃饭口腔里回复酸碱平衡需要半个小时的时间,尤其是吃了酸性食物后立即刷牙的话对牙齿的破坏会更加明显,可以先漱口,使用牙线清洁牙齿,在30分钟后再刷牙。
小朋友刷牙会有个适应期,经常出现不愿意刷牙或者刷牙时间短的情况,这时家长朋友们就要告诉小朋友啦,刷牙时间过短会使口腔一些地方得不到洁净,至少要刷够三分钟。
一般来说,我们每天早晚要各刷一次牙齿,在每次吃饭后也应用清水漱口,而对于漱口水也不能盲目使用。
牙龈出血、牙菌斑、蛀牙是大家比较常见的牙龈疾病,而且牙痛的痛真的是难以忍受的额,因此小编建议大家最好要定期给牙齿做个全面的检查,发现蛀牙及时补。
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