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喝茶不会导致痛风病人摄入过多嘌呤，但喝茶时还需注意这些事

时间：2018-09-01 06:35:31 来源：医线天作者：茶叶点击：

喝茶对于很多中国人来说是一件享受安静舒适生活的趣事。那么问题来了？痛风患者要怎么喝好茶？他们能喝茶吗？

答案是：痛风患者可以喝茶。

1、首先导致痛风的原因是体内的嘌呤代谢异常。茶水中的嘌呤含量低，所以，喝茶不会导致痛风患者摄入过多嘌呤，从而致使尿酸升高痛风发作。

2、我们常喝的茶水是用白开水冲泡而成，在品尝茶叶清香味的同时，也引用了大量的白水。足量的水可以促进身体尿酸的排出，从而起到防止尿酸盐形成和沉积的作用。值得一提的是，痛风患者需要达到每天2000毫升的饮水量。茶叶可以有助于人们胃口大开，养成良好的饮水习惯。

但是痛风患者在喝茶时也需要注意以下几点：睡前不要喝浓茶，否则易失眠。少喝市面上售卖的茶饮料（茶饮料含糖量较高易诱发痛风）。尽量不要空腹喝浓茶（容易导致缺铁性贫血）。除了痛风患者可以喝茶以外，喝茶叶具有以下十种好处：

1，喝茶可以延缓衰老

茶叶中含有的茶多酚是一种天然的较强的具有抗氧化的生理活性物质。茶叶中含的茶多酚有助于人体自由基的清除，它也有助于阻断我们体内的细胞的衰老过程，而且具有一些实验证明，茶多酚的抗衰老效果比维生素E强。所以喝茶抗衰老也是有一定的科学依据的。

2，减少心血管系统疾病发生

茶叶中含有的茶多酚对我们身体中的脂肪代谢有着至关重要的作用。茶多酚可以促进脂肪的代谢，防止由于我们摄入的脂肪过多生成的胆固醇等物质造成血管壁内脂肪沉淀（这种脂肪沉淀就是最常导致我们动脉粥样硬化的心血管系统疾病的原因）茶叶有助于我们心血管系统中这些斑块增生抑制。从而减少心脑血管系统疾病发生。

3.抗癌

茶叶有助于我们用来预防癌症和抗癌。茶叶含的自然活性物质可以阻断亚硝酸盐等多种致癌物质在体内的合成。而且有助于提高机体的免疫力，茶叶中也含有对胃癌、肠癌等多种癌症有预防和辅助治疗作用的各种生物活性物。所以茶叶也有助于我们抗癌和预防癌症。

4.抗细菌抗病毒

很多化妆品中的茶叶精华，就是由于茶叶中含有的茶多酚具有较强的收敛作用。（这医学病原细菌和病毒有明显的抑制和消灭作用）我们经常用茶叶提取物用于外敷消痘痘，也有一些地方采用茶叶制剂来治疗急慢性痢疾等胃肠道不适。

5.美容护肤

茶叶近年来被用于各种化妆品。由于它含有很多水溶性物质，它既能清除面部的油腻，还可以收敛毛孔，抗皮肤老化，更是具有消毒灭菌的作用，减少在太阳光下由于紫外线辐射对皮肤的损伤。

6.醒脑提神

茶叶就好像是东方的咖啡一样，茶叶中所含有的咖啡碱，可以促使人体中枢神经系统兴奋。从而起到提神醒脑的功效，喝一杯清茶，我们就可以头脑清晰的工作学习。

7，利尿清热

在喝茶的同时，我们摄入了大量的水分。而且茶叶中的咖啡碱有助于利尿，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的过滤功能。从而减少有毒有害物质在身体中的积累。而且当过度运动体内肌肉酸痛时，可以饮一杯清茶减少酸痛。

8.缓解疲劳

为什么中国人常喝绿茶呢？因为绿茶具有很强的抗氧化剂和维生素c，它们有助于我们的身体生成荷尔蒙（会让我们的心情变得愉悦，缓解紧张压力）但同时尽量避免在夜间服用，影响睡眠。

9.护齿

茶叶有助于我们清洁牙齿，预防龋齿。也可以用来保护牙龈健康。我们在食用刺激性味道的食物后，可以嚼些茶叶来清新口气。

10.降脂

茶叶可以促进我们的消化液分泌，所以一定程度上的饮茶可以加快脂肪的排泄，从而起到降脂的作用。但尽量不要在清晨饮茶，造成胃肠道系统的损失。

如果大家有问题，可以直接私信我，我会及时给大家回复。

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