时间:2018-09-01 06:05:41 来源:Beauty时尚健康作者:葡萄点击:
听说过葡萄乾的好处吗?葡萄乾是一种很好的护肝食物,它能自然地替肝脏排毒并强化肝功能,以下将介绍自制「葡萄乾水」保养心脏、肝脏的方法,最棒的是它没有任何副作用。
葡萄乾是维生素和矿物质的极佳来源,早上吃一些葡萄乾有益心脏、消除坏胆固醇、降低三酸甘油脂,还可以防止便秘和肠胃不适。但如果将葡萄乾浸泡在水中,功效会大幅增加,因为这能降低含糖量,同时保留了对抗肝脏疾病的药用价值。
抗氧化剂的天然来源
葡萄乾和葡萄乾水已被用来防止各种心脏和肝脏疾病。因为葡萄乾是抗氧化剂最佳的天然来源之一,它含有丰富的生物类黄酮,可以保护细胞免于自由基的侵害,加强对疾病的防御能力。
肝脏和肾脏是净化血液不可缺少的器官,它们可去除堆积在体内、导致人们生病的毒素和重金属。但现代人由于生活和饮食习惯不良,肝肾功能低落。
建议饮用葡萄乾水连续四天,每月至少实行一次。这个方法能帮助排毒并提升肝功能。
助消化
饮用葡萄乾水有助于隔离胃酸、提高消化效率,帮助肠胃更好地吸收营养。
2杯水(约400毫升)
150克葡萄乾
步骤:
1.请仔细挑选葡萄乾。不要使用非常明亮、有光泽的葡萄乾,因为它们的色泽是不自然的,很可能经过化学处理。建议选用颜色较深、软硬适中的有机葡萄乾,然后将它们彻底洗干净。
2.将水煮沸后加入葡萄乾,用小火继续煮20分钟。完成后关火,将葡萄乾浸泡一整晚。
3.第二天早上,将煮好的葡萄乾水稍微加热,达到适中的温度,在早餐前30~35分钟空腹喝它。
4.每次实行都要持续四天,一个月至少一次。
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