还在吃大蒜抗癌?它才是“抗癌之王”,常吃还能降血脂

时间:2018-09-01 01:00:44 来源:51养生网作者:芦笋点击:

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原标题:还在大蒜抗癌?它才是“抗癌之王”,常还能降

芦笋是一种很好的养生食材,我们都知道芦笋的功效作用非常的强大,尤其它的抗癌功效可谓是家喻户晓,营养价值也是非常的丰富的。跟着51养生网小编了解一下吧。

芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。

1、防癌

它具有非常好的防癌功效,其中抗癌成分芦丁,芦笋当中芦丁含量特别的高,被称为“抗癌之王,它可提高机体免疫能力,排除体内自由基等有害物质,抑制癌细胞的活动,具有防止癌细胞扩散的功能。芦笋中还含有丰富的酮。此外,芦笋中的组织能促使细胞正常生长,并对癌细胞有抑制作用,对所有癌症病人有一定疗效,可以作为各类癌症病人的辅助治疗食品。同时,芦笋还是很好的抗氧化食物,是营养美容减肥、抗衰老保健佳品。

2、提高免疫力

芦笋可消除疲劳、提高人体的免疫力。经常食用消除疲劳,降低压,改善管功能,增进食欲提高机体代谢能力提高免疫力,是一种高营养营养保健

3、降

芦笋具有低、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素,其质含量虽不高,但氨基酸组成比例适当。芦笋可以抑制脂的上升,对高脂症有一定的治疗作用。所以,经常食用芦笋可以预防高脂症和心脑疾病

4、促进胎儿大脑发育

对于怀孕产妇来说,芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育

芦笋推荐

芦笋炒蘑菇

做法

口蘑切片,芦笋斜刀切段,蒜切末橄榄小火炒蒜末,在蒜末微微泛的时候加入蘑菇片改中火继续翻炒,加胡椒碎和少量的继续炒等到蘑菇吐的被收的差不多的时候加一块,下芦笋段翻炒尝味道,根据口味翻匀出锅。

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