几道超级好美味的简单家常菜做法,养生还健康家常菜,分享给你

时间:2018-08-31 15:17:22 来源:刑书意作者:均匀点击:

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材料:面粉、发酵粉、馅、大葱

步骤

面粉若干,根据实际需要,这里我用了5碗粉。面粉选用麦芯粉,比较好发。面粉中混入两勺帮助发酵

安琪干酵母,一小即可

干酵母用温化开,温大概30-40度,摸着感觉有点温度,又有点凉的感觉就行,温过高酵母会死。化开后用将剩余的酵母颗粒碾碎溶于中,大概就是这个颜色,闻起来有股发面味,放置3分钟,让酵母活跃起来

将酵母一点一点倒入面粉中,用筷子将面粉都沾上,不用着急揉面,让每个角落的面粉都沾上,成图中这样的絮状,可以留少许干粉,等一下都能揉进去

然后就揉啊揉,将絮状的面块揉成一个团,揉面的法可以百度视频看看(家里有面机的可直接用面机揉,揉好直接发酵)。揉好的面团,盖上盖,放温暖的地方发酵,如暖气上,大约1小时

发好的面团应该是原来的2倍大,有这种气孔,就算发好了。然后继续揉面,把它揉小,气孔排掉一些

发面过程中可以拌馅儿,龙一般是猪大葱(清真可用牛大葱),猪馅儿和大葱加一个搅拌均匀,上劲,加少许,放和生抽,口味根据个人喜好

将面团分为若干个小面团,每个小面团擀成面皮,大小根据自家蒸锅来定,厚度大约0.3-0.5厘米

馅均匀涂抹在面皮上,边缘可以薄一些,并且要留,不然卷不上

将面皮从一卷起(类似卷紫那样),最后边缘压在下面即可,如果封不上口,可以蘸一点点在边缘上,卷完两捏死收口,静止20分钟,等面2次发酵一下

二次发酵后用戳一下面,可以迅速回弹的话,就是发好了,上锅放屉布或,蒸20分钟后,关火再5分钟(所有蒸食都是这个原理),蒸好后拿出来,切块,然后就可以

家用蒸锅一般是圆形,所以龙要弯曲一下再放,或者蒸之前先用刀切成小块,这个根据锅来选择。个人还是比较喜欢先蒸后切

宫保鸡丁

取150克仔公鸡鸡,去骨铺平后用刀后尖剁断筋膜;(也可以用鸡代替)

切条后切1.5厘米见方的鸡丁,加5克、5克料酒、25克淀粉,码味5分钟;

大葱切1厘米葱段、姜蒜切片,35克生炸脆;

1克、1克胡椒粉、30克、1克、20克和10克淀粉搅拌均匀成碗汁;

锅下熟烧至六成,下干椒段、椒炝香,捞出;

继续加入干椒段、椒、大葱葱段、蒜片、老姜片炝出味,倒入鸡丁速翻炒,保持大火炒至断生,迅速加入味汁炒匀。

最后加入剩余的大葱段和生米,翻炒均匀。

里脊

原料:猪里脊250个,食用适量,淀粉20克,1个,2勺,5g,番茄酱30g,清适量,葱姜适量少许

1 猪里脊洗净,切成长约4cm,厚1cm的长条状

2 把切好的里脊放入碗中,加入、葱、姜,搅拌均匀,腌制15分钟。另取碗放入淀粉,再倒入清和适量

3 搅拌均匀,调至成粉浆状

4 把腌好的里脊放入碗中,搅拌均匀上浆

5 锅中放入适量,烧至六成

6 转中小火,逐个放入里脊条。大约1分钟,炸至里脊条变成金色即可

7 另取锅放入少许,调入适量番茄酱

8 开小火,烧至番茄酱沸腾,再加入适量,搅拌均匀,熬成粘稠的

9 将炸好的里脊放入锅中翻炒,让条均匀裹上汁即可

茄汁焗

材料:豆、西红柿、植物胡椒

做法:1、备好食材:西红柿,豆;

2、豆洗净,用清浸泡1晚;

3、西红柿洗净,在顶部划十字;煮锅里倒入清烧开,将西红柿放入,烫1分钟;

4、捞出,去皮;切丁,尽量切碎;太硬的部分去掉不要;

5、锅里加,倒入豆煮熟,捞出;

6、锅里倒入适量植物

7、放入西红柿大火翻炒;

8、西红柿炒出酱汁后,放入豆,翻炒均匀;

9、盖上盖子;

10、中火收汁,再小火焗2分钟;

11、调入适量胡椒粉,翻炒均匀出锅即可。

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