10个老年人8个便秘,多喝一种水,快速通便,如厕一拉到底

时间:2018-08-03 00:51:09 来源:健康小小助手作者:便秘点击:

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老年人便秘是指排便次数减少,同时排便困难、大便干结。据统计:约三分之一的老年人出现便秘,这严重影响老年人的生活质量便秘不仅是难以启齿,危害也是巨大的。

10个老年人8个便秘便秘不是小病,有时可能会要命!

长期的便秘不仅会导致人体对大便里有毒物质的吸收、引发肠道病,甚至会增加肠癌的发生比率。对于本来就有心脑疾病的老年人来说,便秘还是一颗“定时炸弹”,耗力排便导致压猛飚、心率加,使心肌耗氧量增加,诱发心绞、心律失常等,严重者甚至会导致管的破裂。

便秘从中医的角度就是阴亏虚,肠便秘虚会导致大肠失去濡养,导致大肠的运输功能就会减退;阴亏致阳偏亢,蒸腾津液,使大肠津液亏虚,大肠干涩,大便干结,难以解出,而成便秘

对于阴亏虚型的便秘人群,中医一般采用滋阴养润肠通便的方式治疗。一是可以使大肠吸收到濡养,使大肠的动力得到恢复,另外通过增加津液,滋养大肠,使大肠环境不至过于干涩、大便变稀,这样大便就可以顺利排出,以达到“以载舟”的目的。

老年人便秘最好不要用开塞露,像开塞露,喝番泻叶、等等八门的方法来治,可是这些办法往往治标不治本,缓解得了一时之苦,时间久了便秘却越来越严重。甚至还会让你产生依赖

相对来说,老年人机能都在下降,一般通过润肠通便的方式便秘。通过食物补充膳食纤维清理肠道,以达到润肠通便,净化肠道环境功效

多喝一种速通便,如厕一拉到底

便秘,太难受建议每天多喝一种——桑叶荷叶,在南北朝梁代陶弘景所编著《本经集注》中有详细记载。古代人用于润肠通便,现在的人都是用来缓解便秘身。中记载,取桑叶10g,荷叶10g、山楂5g、决明子5g、罗汉果3g,配制成桑叶荷叶,研碎成粉末状,用纱质布袋好,分为3,用冲泡2-3分钟。如果觉得做法太麻烦,可以选择市面上装好的,但需要注意品质质量

【桑叶荷叶便秘原理

桑叶具有抑菌作用,可以调节肠道、改善便秘改善腹部胀满感的作用

荷叶含有大量膳食纤维刺激肠道蠕动,有助排便从而可以清除毒素。

罗汉果润肠通便,对肠便秘特别有效。

决明子润肠通便、利治疗便秘

山楂助肠胃消化,利尿、缓解便秘作用

注意:桑叶荷叶压、体寒不宜饮用。这喝了也不会肚子。除了喝桑叶荷叶,平时要养成定期排便、多运动以及养成良好的习惯

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