秋天一碗汤,不用医生帮~全家都健康!

时间:2018-08-31 09:46:36 来源:女王教你煲汤作者:搭配点击:

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1、银耳

[ 建议搭配红枣,枸杞 ]

天最常见的就是气两亏,用胡萝卜搭配红枣喝,不仅营养丰富,而且能补气养,做成后更容易被人体吸收

2、胡萝卜

[ 建议搭配玉米红枣 ]

平时常喝点胡萝卜,不仅能提高提高抵抗力,而且胡萝卜含有丰富的维生素A,它能促进人体对的吸。

3、菌菇

[ 最佳搭配:青 ]

营养不足,菌菇不仅营养丰富,而且和磷含量很高。

4、冬瓜

[ 最佳搭配:海米,排骨 ]

5、豆苗

[ 最佳搭配豆腐丝 ]

豆苗能清火,对口苦都有很好改善

6、莲子

[ 最佳搭配:冰,枸杞 ]

天气变凉,很容易引发咳嗽,莲子加冰,润止咳。

7、山

[ 最佳搭配:排骨,乌鸡 ]

补脾健胃,还能提高肠道抵抗力

8、丝瓜

[ 最佳搭配皮 ]

9、海带

[ 最佳搭配:排骨,丝 ]

季人体流失很,常喝海带做到及时补充

10、南瓜

[ 最佳搭配,奶酪 ]

南瓜促进人体新陈代谢。

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