葡萄酒中有多少卡路里?

时间:2018-08-30 16:01:48 来源:葡淘酒网作者:葡萄酒点击:

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一杯红酒所含的量取决于倒了多少。每盎司红酒大约含有25卡路里。一个典型的餐厅里的红酒是5盎司,这符合美国标准健康安全风险。但在许多减肥食谱中,4盎司红酒被认为是标准的份量。那不过是半杯葡萄酒,量好后倒进去。你可能会惊讶于一杯4盎司的红酒在一个大框的红酒杯中什么样子,你可能在家里倒得更多。

喝一杯红葡萄酒就能摄入卡路里

在一家典型的餐厅里,一杯5盎司(合147克)的红酒最高能摄入125卡路里标准的“饮食友好型”红葡萄酒每4盎司仅含100卡路里,这还不错。为了使卡路里计数准确,你必须测量。把酒杯倒满杯沿,你的卡路里就会增加一倍。

一瓶红酒

平均每瓶葡萄酒有25.4盎司(750毫升)。由于1盎司干红葡萄酒或葡萄酒含有约25卡路里,一瓶完整的葡萄酒含有约635卡路里

计算卡路里

尽管不同品种和葡萄风格之间存在一定的差异,但红葡萄酒和葡萄酒之间的量差异很小。酒精含量高的葡萄酒比酒精含量低的葡萄酒含有更多的卡路里。这是因为1克酒精含有7卡路里,而1克碳化合物()含有4卡路里

葡萄酒和其他含酒精饮料中的酒精含量记为酒精体积(ABV),这是一个百分比。

计算葡萄卡路里的基本公式如下:

·酒精的百分比X盎司X 1.6 =卡路里含量

例如,一杯ABV为15%的6盎司葡萄酒含有144卡路里,而一杯ABV为12%的6盎司葡萄酒含有115卡路里

葡萄酒会让你变吗?

葡萄酒不含脂肪,但它可以使人,因为它有助于你每天的量摄入,同时几乎不提供营养葡萄酒中的卡路里来自和酒精。

限制酒精摄入量至适量(每天一杯或更少)对安全健康很重要,同样的规则也适用于卡路里原因葡萄酒含有卡路里,就像你喜欢或喝的任何东西一样,当你不注意它们时,这些卡路里会迅速增加。液体卡路里食物卡路里容易被忽略,因为它们不一定会有同样的感觉。如果你不小心,你喝葡萄酒所摄入的量就相当于一块巨大的巧克力糕所摄入的量。

对许多人来说,没有酒的生活是一种不愉的想法。通过正确选择,你可以降低卡路里,享受一小杯适合饮食计划葡萄酒。

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